Артикул: p159499

38 раз купили
Пока этой книги нет, получите скидку 10% на любую другую книгу в наличии
По промокоду
BOOK24-4OC3T

Характеристики

  • Издательство: Эксмо
  • Серия: Сам себе тренер
  • Переводчики:Удовиченко Диана
  • Год издания:2016
  • Жанр: Фитнес
  • ISBN:978-5-699-79248-1
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Количество страниц: 320
  • Переплет: Мягкий переплёт
  • Формат: 162x235 мм
  • Общий тираж: 2000
  • Вес: 519 г

Описание

Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты?

Тогда Вам нужна программа Джиллиан Майклз – ее оценили уже миллионы людей по всему миру!

Это издание – 2 в 1: книга и рабочая тетрадь, в которой в течение 30 дней Вы будете отмечать свои показатели, проходить тесты, выбирать знакомиться с новыми рецептами, узнавать мудрые советы и медицинское обоснование, которое поможет осознать важность правильного питания. Эта интерактивная книга будет с Вами в течение всего пути: Вашим мудрым наставником, жилеткой для слез, мотиватором и личным тренером, который приведет Вас к идеальной фигуре.

Книга поможет Вам:

- определить тип телосложения и метаболизма (Вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет Вам;

- освоить ментальные техники, которые подготовят Вас психологически, повысят Вашу уверенность в себе и помогут сконцентрироваться на успехе;

развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость;

- добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых Вы даже не мечтали;

- получить тело, которого Вы заслуживаете!