Центральная идея книги — что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг, они "зажигают" позитивные процессы в мозге, способствуют выработке необходимых нейрохимических веществ, укрепляют нейронную сеть, помогают победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие, алкоголизм, курение и наркотическую зависимость.
Когда вещи начинают вытеснять тебя из дома, пора бить тревогу. Эта рабочая тетрадь расскажет, как очистить жизнь от ненужного хлама и вредных привычек, а значит обрести внутренний порядок.
В каждом из нас заложены внутренние биологические часы, определяющие наше настроение, здоровье, самочувствие, сон и многое другое. Узнав с помощью теста свой хронотип, вы сможете подстроиться под ритм, обусловенный вашей природой, и выбрать оптимальное время для совершения любых дел.
Оуэйн Сервис и Рори Галлахер, посвятившие много лет разработке проектов и "подталкиванию" людей к лучшим решениям, делятся своей методикой "начинай с малого". Вы узнаете, как правильно выстроить путь к цели, как задействовать "быструю" и "медленную" системы мышления и как подталкивать самого себя к реализации задуманного.
"Используя примеры из нейробиологии, психологии, социологии, а также из жизни людей, которые меняли историю и совершали революции в экономике и бизнесе, автор доказывает, что способности к творчеству и инновациям напрямую связаны с хаосом.
"
Эта книга предлагает революционный подход к лидерству — смещение фокуса с устранения недостатков на развитие сильных сторон руководителя. У выдающихся лидеров продуктивность и вовлеченность сотрудников растут, а бизнес процветает.
Легкое, написанное живым языком руководство поможет впустить в вашу жизнь искусство — впервые или вновь. Вы поймете, как оно влияет на нашу жизнь и в чем его смысл и сила. А также узнаете, как лучше запоминать имена и названия, как посещать музеи и как говорить об искусстве с кем угодно.
Яркая и практичная книга о ключевых принципах человеческого общения, которая поможет вам чувствовать себя уверенно в любой ситуации.
Как начать разговор и обратить на себя внимание? Как поближе узнать собеседника? Как влиять на коллег и друзей? Ванесса ван Эдвардс приводит в книге важнейшие принципы человеческого общения, которые помогут вам качественно изменить свою жизнь. Этим принципам не учат в школах и университетах, но именно они определяют, преуспеем ли мы на работе или в личных отношениях, или нет.
Так, вы узнаете много полезного:
Как действовать на любом мероприятии: у каждой вечеринки, делового мероприятия и социальной ситуации есть своя карта. Вы узнаете, как лучше всего знакомиться и начинать общение.
Как читать эмоции: быстро считывать выражение лица и предсказывать эмоции людей проще, чем может показаться.
Как говорить с кем угодно: любое общение может стать запоминающимся — если вы знаете, как доставить слушателям удовольствие и заинтересовать их.
Когда вы изучите законы человеческого поведения и взаимодействия, сможете производить прекрасное первое впечатление и быстро налаживать контакт в любой ситуации — от переговоров и собеседований до вечеринок. Выгода не заставит себя ждать.
Для кого эта книга:
Это книга для всех, кто испытывает трудности в общении или просто хочет улучшить отношения с деловыми партнерами и близкими людьми.
Нейробиолог Шрини Пиллэй утверждает, что для максимальной продуктивности необходима особая способность - расфокус, или расстредоточенность. Легко и увлекательно автор рассказывает, как управлять этим особым режимом работы мозга, стимулируя его к креативным решениям в бизнесе, творчестве, повседневной жизни.
Нейробиолог и психиатр Жадсон Брюер нашел нетрадиционный подход к лечению зависимостей - на основе буддийской практики внимательности. Это не что иное как современная концепция оператного обусловливания. Поймите, какое "вознаграждение" дает вам привычка, успокойте свой ум с помощью медитации, и вы сможете освободиться от вредных привычек и зависимостей.
В книге описана цельная проверенная система, помогающая перейти от рутины к достижению желаемых целей. Вы сможете принимать правильные решения на работе и в личной жизни, успевать больше и забыть про стресс и неорганизованность.
Ежедневник по мотивам книги "Бизнесхак на каждый день". 52 полезных совета для повышения личной эффективности - на каждую неделю.
Формирование правильных привычек - это верный способ улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить продуктивность рабочих часов и наслаждаться свободой, лишь однажды затратив энергию на формирование шаблона поведения. Эта книга поможет вам закрепить правильные привычки и выполнять нужные действия "на автомате" и без усилий.
Автор на личном примере и примере других людей рассказывает, как работает внутренний критик, как его распознать и как с ним справиться, а также предлагает техники преодоления этих ступоров, мешающих полностью себя реализовать.
Неадекватные люди встречаются везде, в том числе и на работе. Как распознать неприемлемое поведение по малейшим признакам и какие действия предпринять, чтобы улучшить атмосферу в коллективе и
