Осознанное родительство: книги для молодых родителей

Быть родителем – вот самая ответственная работа на свете. Без перерывов, выходных и отпусков. Новичкам в профессии никто ничего не подскажет и не введет в курс дела, придется разбираться во всем самостоятельно. Даже самым ответственным и подкованным родителям нужна помощь, что уж говорить о тех, кто только открыл для себя чудо отцовства или материнства.

В нашей подборке вы найдете самые полезные книги о беременности и комфортных родах, о том, как воспитывать детей, следить за их здоровьем и учить важному, например, как рассказывать своим чадам об опасности. Мы также включили в список книги о том, как родителям поддерживать свое эмоциональное и психологическое здоровье, не срываться на крик и не забывать о себе, ведь самый лучший родитель – отдохнувший и счастливый. Невозможно позаботиться о ребенке, если вы не позаботитесь в первую очередь о себе. Авторы книг из списка с удовольствием поделятся с вами секретами осознанного родительства.

1
Это же ребёнок! Школа адекватных родителей
Настоящая родительская энциклопедия на все случаи жизни, и что немаловажно – написанная с юмором. Книга будет наиболее полезна родителям детей дошкольного возраста – от трех до семи лет. Эта книга - спасение для родителей, у которых нет времени читать, но есть большое желание понять, что же творится с его ребенком и как эту ситуацию исправить. Для тех, кто хочет конкретных решений, а не долгих нравоучений на философские темы о счастье родительства.
555 р.
2
Ликбез-диатез: вся правда об атопическом дерматите у детей
Атопический дерматит – одно из самых загадочных и часто встречающихся заболеваний, которое вызывает множество вопросов. Не только у болеющих взрослых, но и у родителей, которые замечают проблемы с кожей у их малыша. Печально то, что даже не все медики могут четко выявить его, из-за чего родители зачастую вынуждены бегать от медика к медику в поиске ответов на свои вопросы. Что это такое? Есть ли связь с аллергией? Какие анализы сдавать? Надо ли ухаживать за кожей?.. И это только небольшая их часть. Эта книга от практикующего врача педиатра и аллерголога-иммунолога Юлии Буниной даст Вам все эти ответы, поможет разработать стратегию работы и поддержания здоровья малыша (или Вашего, если страдаете от атопического дерматита сами). Вы найдете всю необходимую информацию, изложенную в доступной форме. Знание особенностей течения болезни и правил ухода за кожей вам возможность максимально облегчить себе жизни и возможность даже уйти в ремиссию.
525 р.
3
Мамочка, не кричи! Воспитание без крика и маминых истерик
Из каждого утюга мамы слышат: "Крик травмирует психику ребенка!", "Нормально, что ребенок не слушается", "Уставшая мама – беда для всех". Вроде дельные слова, правильные. Но что с ними делать, как перестать кричать на ребенка, адекватно воспринимать его непослушание и найти время на себя? Что делать когда накрывает так, что теряешь контроль? Книга Надежды Махмутовой, практикующего детского психолога и мамы двоих детей, поможет вам определить истинную причину крика и научит работать именно с ней. Вы узнаете, чем заменить крик. Научитесь выражать свои эмоции безопасно для себя и окружающих Вы найдете ответы на важные вопросы • Что происходит с ребенком, когда мама кричит? • Как вернуть ребенку чувство безопасности? • Что делать, когда мама устала от детей? Нормально ли это? • Что такое эмоциональное выгорание и как его проработать? • Как установки влияют на нашу жизнь и отношения с детьми? • Что делать, если разрушена эмоциональная связь с ребенком? • Какие упражнения эффективны для профилактики срывов? • Что сделать, если все-таки накрывает? Просто читать теорию не эффективно. Надежда дает четкий план действий, программу с практическими упражнениями.
369 р.
Скидка 8%
401 р.
5
Здоровый ребёнок. Настольная книга заботливой мамы
А вы знаете, как правильно кормить и лечить ребенка? Нужно ли ему делать прививки, как помочь, когда режутся зубки, каким должно быть содержание подгузника... Интересно? Дальше будет еще интереснее! Ведь это всего лишь малая часть вопросов, занимающих умы молодых родителей. Информации вокруг — море, но как научиться плавать, когда с одной стороны гигантские волны слухов и домыслов, с другой — рифы добрых советов из народной медицины? Да и времени не так много, по сравнению с тем, сколько тем надо изучить! Теперь у вас в руках "спасательный круг" — книга практикующего педиатра Елены Лукашевой. Она значительно облегчит вам жизнь, даст четкие и конкретные ответы на все, что вас волнует, практически снабдит пошаговой инструкцией к "правильной эксплуатации" ребенка. Автор поделилась своими знаниями и опытом, а также экспертным мнением по многим спорным вопросам, и все это ради того, чтобы помочь папам и мамам пройти этот новый для них путь как можно легче. Читайте, изучайте, получайте знания — и счастливого вам родительства!
544 р.
6
Как жить с ребёнком легко. Путеводитель по детским кризисам
Елена Бурьевая (@elena_burevaya, более 65 тыс. подписчиков) — практикующий детский психолог, дипломированный игровой терапевт, сертифицированый арт-терапевт, ведущая семинаров и тренингов, автор бестселлера "5 секретов не кричащей мамы"— не просто проходит с читателем через каждый детский кризис, но дает действенные и проверенные советы и рекомендации #какжитьсребенкомлегко. Кризис новорожденности, кризис одного года, трех лет, семи лет, подростковый… "А когда жить?" — спрашивают мамы и папы. Складывается впечатление, что за каждым годом роста детей бедных родителей подстерегают кризисы. Но так ли это страшно и стоит ли готовиться к войне?
456 р.
7
Мой ребёнок ест сам. Прикорм с удовольствием
Пора вводить прикорм ребенку, а вы в ужасе от того, что станете надолго заложницей кашек и пюрешек? Наученные горьким опытом со старшим, твердо решили больше не устраивать театральные представления с целью накормить младшего? Или с нетерпением ждете прикорма, в надежде, что ваш малыш станет таким же гурманом, как и вы? В этой книге вы узнаете всё о самоприкорме, методе введения прикорма, при котором ребенок с самого начала начинает питаться самостоятельно с общего семейного стола. Этот подход уже более десяти лет практикуется в Великобритании (где рекомендован министерством здравоохранения), США, Канаде, Новой Зеландии и многих странах Европы. Здесь вы не найдете устаревших схем и таблиц по введению монопродуктов. Вы обретете современные знания, подтвержденные научными исследованиями. Получите проверенные и четкие инструкции, которые гарантируют вам успешное введение прикорма. Кардинально измените ваш взгляд на питание детей. Автор книги - Полина Казимирова - детский нутрициолог, последовательница Джилл Рэпли - доктора наук, впервые описавшего этот метод в 2008 году в своей книге Baby-Led Weaning. Полина живет в Италии, мама двоих детей. Она успешно ввела прикорм своей младшей дочери методом самоприкорма. Автор многочисленных статей о проблемах детского питания, создательница обучающего курса по самоприкорму, основательница и автор проекта “Прикорм с удовольствием”. После прочтения книги вы поймете, как ввести прикорм малышу с наибольшей пользой для него и наименьшими затратами для семьи. Экспертные мнения педиатров, аллергологов и других специалистов развеют любые сомнения.
574 р.
8
Безопасная беременность в вопросах и ответах
У каждой женщины, которая хочет забеременеть и родить здорового ребенка, возникает множество вопросов: ·        Что увеличит шансы зачать? ·        Можно ли "запрограммировать" пол ребенка? ·        Какие изменения происходят в организме беременной и как правильно обследоваться? ·        О чем говорят анализы и результаты исследований? ·        Когда малыш начинает слышать мамин голос? Помогут советы и рекомендации практикующего профессионала. Алла Пашкова – врач акушер-гинеколог с 18-летним стажем, кандидат медицинских наук, популярный врач-гинеколог Инстаграма. Доктор Пашкова расскажет, как и когда проходят обследования, что означают медицинские термины, куда бежать и что делать в первые дни, чего ожидать от УЗИ и анализов, как не бояться изменений в организме и научиться их понимать. "Алле Пашковой я доверила самое главное в своей жизни - рождение моих детей". Саша Project (Гинзбург) "Это книга поддержки для безопасных и счастливых родов". Татьяна Лютаева "В книге Аллы Пашковой есть ответ на любой вопрос, который может волновать женщину во время беременности". Агния Дитковските
515 р.
Скидка 10%
572 р.
9
Заботливая мама VS Успешная женщина. Правила мам нового поколения
Быть одновременно заботливой мамой или успешной красавицей-женой – вам кажется, что это невозможно? Топовый блогер Елена Сажина знает секреты, как с легкостью совместить эти роли и успеть за двоих. В книге она на примерах показывает, какие проблемы традиционно заставляют новоиспеченную мамочку крутиться как белка в колесе и как обойти эти подводные камни, превратив свою жизнь из бессонных мучений в счастливое материнство. Что поможет быстро вернуться в форму после родов? Как совмещать декрет и развитие собственного бизнеса? Какие секреты помогут быть всегда желанной для мужа? И когда воспитание и уход за детьми становятся только в радость? В книге Елены Сажиной, самой яркой блондинки и успешной мамы рунета вы найдете ответы на все эти вопросы.
502 р.
10
Роды от природы
Эта книга написана женщиной и мамой для женщин и мам – и, в особенности, для тех, кто боится или не решается открыть для себя материнство из-за непонимания самого процесса рождения. Женя Носаль (@maminkurs) – не просто популярный блогер, вдохновитель и автор цикла тренингов "Мамин курс", а автор единственного в своем роде проекта о родах с уникальным подходом и с пониманием всего, что чувствует в этот момент женщина. Вы держите в руках подробный путеводитель к прекрасным естественным родам, который шаг за шагом составлен Женей Носаль на основании собственного опыта, невероятного количества систематизированной и отфильтрованной практической информации и консультаций специалистов перинатального дела. Не обойдены вниманием и мужчины: что чувствуют будущие папы, что думают о родах и как говорят об этом. Читая главу за главой, вы сможете написать собственный план родов, уверенно провести собеседование с врачом, используя чек-лист, который Женя составила специально для этих целей. Акценты сделаны на работе с подсознательными убеждениями и избавлении от страхов: действенная психологическая методика приблизит вас к спокойствию и осознанности. И ничто так не вселяет веру в счастливый исход, как истории настоящих естественных родов – ими делятся выпускницы "Маминого курса", которые уже прошли этот путь вместе с Женей.
515 р.
Скидка 10%
572 р.
11
Детские истерики: кто виноват и что делать?
Татьяна Стецкая - врач-невролог, кандидат медицинских наук, член Российского общества сомнологов. Автор одного из самых читаемых инстаграм-блогов @doctor_steckaya, которому доверяет более 365 тыс. подписчиков. Книга раскроет для вас такие темы: • Как распознать возрастные кризисы и успешно их преодолеть • Что такое материнский ресурс и как сохранить его баланс • Почему у детей бывают истерики • Как можно заподозрить СДВГ и что стоит за этим диагнозом • Тактика взрослых во время детской истерики • Нужно ли лечить истерики • Почему так важен эмоциональный интеллект и как его развивать • Как справиться с агрессией и аутоагрессией
530 р.
12
Да, я мать! Секреты активного материнства
Книга от Ирины и экспертов популярнейшего в сети Клуб Молодых Мам. Речь идет о материнстве нового поколения, когда декрет становится наилучшим моментом для реализации своих стремлений. Не нужно жить ради ребенка, нужно жить вместе с ребенком - развиваться, расти, быть счастливой! Активная, женственная, ухоженная, бизнес-лэди, внимательная мама - как совместить все роли и не сойти с ума.
502 р.
13
Гормоничный ребенок. Рекомендации от практикующего детского эндокринолога
Низкий рост, проблемы с весом у ребенка, дефицит витамина Д, заболевания щитовидной железы, ожирение, сахарный диабет… как предупредить эти состояния, как профилактировать, и что делать, если были обнаружены отклонения от нормы. Эта книга - путеводитель по гормональному здоровью ребенка от зачатия до подросткового периода. Книга предназначена для людей, которые хотят понять, что происходит с гормонами у детей в разные возрастные периоды, разобраться, когда стоит бить тревогу, а когда достаточно наблюдения. Это книга-гид, в которой описываются все тайны и загадки детского организма, она будет полезна в том числе родителям деток, у которых есть заболевания эндокринной системы. ⁃ Как беременность может повлиять на будущее здоровье ребенка ⁃ Как следить за массово-ростовыми показателями малыша ⁃ Что такое стресс и как его избежать ⁃ Как связана вакцинация и заболевания эндокринной системы ⁃ Половое развитие у девочек и мальчиков: что есть норма, а что требует внимания специалиста? А также советы по организации питания, сна, досуга у детей. Юлия Сидорова - это молодой врач-детский эндокринолог, занимающийся популяризацией медицинских знаний и науки. Юлия ведет свой блог в Инстаграм уже несколько лет и точно знает, какие вопросы волнуют молодых родителей. Вся информация написана доступным языком, не смотря на использование медицинской терминологии.
554 р.
Скидка 8%
602 р.
14
Как рассказать ребёнку об опасностях
Александр Толмачёв - детский популяризатор науки, основатель детского лектория "Динозавр" Неполнота наших собственных знаний и страхи приводят к тому, что мы оказываемся не готовы рассказать об устройстве мира ребёнку. Неполное знание законов мира людей приводит к тому, что ребёнок не понимает, как вести себя с обидчиками или попадает на крючок злоумышленника. Эта книга о том, как подобрать правильные слова, которые не напугают ребенка, а создадут правильную картину мира.
578 р.
15
Babyfitness. 30 первых шагов моего малыша
Все родители хотят, чтобы их дети росли здоровыми и сильными. Но не все знают, как построить занятия, многие боятся что-то сделать неправильно. Книга-тренажер для домашних занятий с ребенком подробно проиллюстрирована, для дополнительного удобства добавлен qr код к видеоурокам в инстаграме автора. - рекомендации по проведению ежедневной гимнастики для малышей - методика выполнения комплексов ЛФК для возраста 1-5, 6-8 и 9-12 месяцев - профилактика плоскостопия - ответы на часто задаваемые родителями вопросы
361 р.
Скидка 10%
401 р.
16
Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах
Многие будущие мамы и их близкие боятся дня родов. Это связано с распространенным убеждением, что роды – мучительный и долгий процесс. Действительно, без знания физиологических основ и без правильного настроя женщина рискует самый счастливый и важный день в своей жизни провести в боли и в страхе. Чтобы правильно подготовиться к рождению своего малыша и встретить его спокойной, уверенной и счастливой, нужно заранее обратиться к специалисту, который расскажет, как происходят роды, как самостоятельно помочь себе снизить болевые ощущения. В книге «Гипнороды» Анастасия Иванова (профессиональный психолог с опытом практики более 15 лет) с заботой и вниманием, в доступной форме делится набором эффективных упражнений, которые помогают снизить болевые ощущения в родах; проработкой типичных страхов в родах; практическими техниками самогипноза, которые может освоить каждый. СИНОПСИС Рождение ребенка – одно из важнейших событий в жизни матери. Каждая хочет наполнить этот день радостью, а не болью и страхом. Важно научиться прислушиваться к своему телу и понимать, почему природа устроила все так, а не иначе. О том, как правильно готовиться к родам, знают многие. Вот и Ольга, вооружившись волшебным правилом 3-х «т» (тепло, темно и тихо), отправилась в заранее выбранный роддом, где была возможность рожать в комнате с домашней обстановкой, в покое и уединении. Обеспечив себя всем необходимым, Ольга думала, что сделала все, что от нее зависит, и роды должны пройти быстро и безболезненно. Однако по мере увеличения интенсивности ощущений, ее уверенность сходит на нет, а страх и боль, наоборот, возрастают. 14 часов спустя Ольга родила здорового малыша, роды прошли успешно, но остались вопросы: • Почему было так больно? • Как женщины решаются на второго? • Где же обещанные приятные ощущения? Чтобы найти ответы на эти вопросы она обратилась к Анастасии Ивановой - первому в России специалисту по гипнородам (уникальная техника самогипноза, позволяющая снизить болевые ощущения и облегчить процесс родов). В своей книге Анастасия рассказывает: • Как правильно настроить свой мозг, чтобы он помог облегчить роды • Как гипноз может помочь в родах • Как применять техники гипнородов на практике • Как вести себя на партнерских родах ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О КНИГЕ • Данная книга готовилась на протяжении 9 месяцев, ровно столько же длится нормальная беременность! • В книге представлены реальные истории рожениц, которые использовали методики гипнородов на практике. • Автор книги Анастасия Иванова первой привезла метод гипнородов в Россию, но мировой бум на гипнороды спровоцировала Кейт Миддлтон, герцогиня Кембриджская. • Среди гипномам, последовательниц авторской методики Анастасии Ивановой, можно встретить Регину Тодоренко и Ирену Понарошку • Книга содержит QR-код со ссылкой на бесплатную аудио-медитацию ОТЗЫВЫ Регина Тодоренко, телеведущая: "Я применила все знания, что мы практиковали с Анастасией. Волны проживала как профи. Тем, кто хочет родить приятно и легко, я бы очень рекомендовала пройти ее курс". Ирэна Понарошку, телеведущая и блогер: "Я готовилась к гипнородам с Анастасией, в родах тоже слушала ее аудиозаписи. Они очень круто анестезировали меня".
17
В поисках волшебной таблетки. Научно-популярная сказка
Как прожить долгую и здоровую жизнь, из каких элементов состоит формула долголетия — рассказывает в своей необычной книге врач, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко. «В поисках волшебной таблетки. Научно-популярная сказка» — книга особенная, ведь она написана не скучным медицинским языком, а в формате интересной научно-популярной сказки.

Любопытный Хомяк приходит к умудренному опытом Удаву и задает вопросы о том, как же прожить свою маленькую жизнь дольше и лучше. Мудрый наставник рассказывает о том, как устроен наш организм, как правильно питаться, какой спорт полезен, сколько нужно спать, почему сон важен и как избегать стресса.

Благодаря простой и доступной сказочной форме, книга увлечет не только взрослых, но и детей. Ведь тем и другим важно понимать, из чего состоит наше тело, как и по каким законам оно работает. Так, в игровой форме доктор Фил доносит знания, которые действительно пригодятся в жизни. Каждую сказочную главу автор подытоживает комментариями, где лучше раскрывает тему и приводит необходимые научные исследования.

Цель книги не только развеять мифы и опровергнуть вредные советы о здоровье, но и научить различать, что полезно, а что вредно для вашего организма. «Волшебная таблетка» долголетия действительно существует, но выглядит совсем не так, как вы думаете. Прочитайте эту захватывающую книгу и узнайте, где достать «волшебную таблетку» и что можно сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать себя лучше.


СИНОПСИС

В своем домашнем кабинете врач Владимир Алексеевич Журавлев держит удава. После того, как Журавлев овдовел, а его дочка вышла замуж, он остался один и много разговаривает сам с собой — о жизни, о науке, о времени, — а старый удав его слушает.

Однажды в аквариум к удаву приходит за советом смелый и любознательный Хомяк. Он хочет узнать, как прожить свою маленькую жизнь дольше и лучше. Хомяк следовал рекомендациям мамы и из телепередач, пробовал разную еду, занимался спортом, пил или не пил много воды, но так и не понял, как найти то, что продлит его жизнь.
Мудрый Змей проводит с Хомяком целый день и просвещает, пересказывая все, что он узнал о здоровье от доктора Журавлева. Змей подробно разбирает заблуждения и ошибки Хомяка, рассказывая о полезном питании, спорте, сне и стрессе.

В финале Хомяк благодарит Змея за знания и спрашивает, зачем люди тогда придумали таблетки, если есть простые способы быть здоровым. Удав отвечает, что таблетки нужны, чтобы помочь, если ты заболел, а если ты здоров, твоя волшебная таблетка — ты сам. Змей предлагает Хомяку в другой раз разобраться подробнее в том, что делать, когда заболеешь. Это задел на следующую книгу о беседе Змея и Хомяка про лекарства и здоровье.

Книга «В поисках волшебной таблетки. Научно-популярная сказка» выходит в серии «Доктор Фил. Врач, автор популярного Telegram-канала». Это самостоятельное произведение, написанное в формате научно-популярной сказки.
563 р.
18
ЭКО-материнство. Когда природе нужно помочь
Современные технологии экстракорпорального оплодотворения дают многим женщинам возможность обрести счастье материнства. Но вокруг метода ЭКО витает множество мифов: • Правда ли, что ЭКО — это удар по здоровью женщины, повышенный риск онкологии и сбой гормонального фона? • Действительно ли ЭКО-дети отличаются от тех, кто был зачат естественным способом? • Почему ЭКО часто не получается с первого раза? Стоят ли за этим корыстные намерения врачей? • Как пройти ЭКО правильно, безопасно и с положительным результатом? Павел Александрович Базанов — врач-репродуктолог с мировым опытом, к чьим советам прислушиваются женщины со всего мира; автор крупнейшего в России Инстаграм блога на тему репродуктивного здоровья — @doctor_bazanov написал эту книгу, чтобы развеять мифы и рассказать всю правду об ЭКО!
492 р.