Минь Лао: 244 китайских упражнения для тех, кому за 40

Здоровье — это непрерывное движение энергии ци и крови. Внезапный застой крови и ци ведет к болезни. В среднем и пожи­лом возрасте организм сильнее подвержен таким "застоям" из-за гормональных изменений, а значит, тело страдает от недостатка или избытка ци.

В этой предельной практической книге — множество действен­ных упражнений, предназначенных специально для людей, которым "перевалило" за 40. Многие упражнения, дающие огромный оздоро­вительный эффект, требуют всего лишь нескольких минут в день!

К вашим услугам — опыт здоровья, которому много тысяч лет!