Анатомия наращивания мышц
Артикул: p2165694
Купили 172 раза
О товаре
На страницах книги вы найдете тренировки, направленные на проработку ключевых групп мышц: грудных, брюшных, мышц спины, плечевого пояса, рук и ног. Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями и фотографиями, а также анатомическими иллюстрациями, которые демонстрируют, какие мышцы прорабатываются.
Зная, как работает тело в каждом из упражнений, вы сможете составить более эффективную и соответствующую вашим целям программу тренировок.
Характеристики
- Автор:
- Переводчик:Скворцова Ирина
- Серия:
- Раздел:
- Издательский бренд:
- ISBN:
- Возрастное ограничение:12+
- Год издания:2019
- Количество страниц:160
- Переплет:Твердый (7БЦ)
- Бумага:Мелованная матовая
- Формат:205x263 мм
- Вес:0.74 кг
Анастасия Михайлова
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Купила книгу на подарок парню, так как начали активно ходить в зал. Сначала книга показалась толковой и раньше я бы поставила все пять звёзд, но сейчас одну снимаю, так как нашли спустя год в ней несколько недочётов.
Книга подойдёт больше тем, кто только начинает ходить в зал, если вы ходите от полу года, то в ней вы найдёте разве что парочку новых упражнений.
Юрий Сергутин
Если быть максимально честным, то я бы точно сказал, что это та самая книга, которая реально помогла мне разобраться в анатомии, а также просто узнать, как правильно и без травматических ситуаций можно создать тело своей мечты. Для меня это путеводитель в мир знаний. И этим определенно нужно пользоваться. Мне очень понравилась, объяснено все со стороны автора очень грамотно и понятно.
Александра Малахова
Хорошая книга для всех спортсменов, которые ходят в спортзал. Очень большой иллюстрированный справочник. Я в нем нашла достаточно много информации, которую можно применять в тренерской работе. Правильно описывать все процессы, происходящие в организме человека. В целом и общем, могу сказать, что книга полезная и точно уж применимая на практике.
Na Кs
Книга предлагает замечательный комплекс упражнений, позволяющий "прокачать" весь мышечный каркас; если для кого-то актуально подтянуть отдельные группы мышц, то это также можно сделать, используя при этом отдельные упражнения. Огромный плюс книги - каждое упражнение визуализировано посредством фото