Анатомия пилатеса

Скидка 15%
Издательство: Издательство Эксмо
Артикул:p617779
Возрастное ограничение:16+
Год издания:2012
Количество страниц:160
Переплет:Твердый (7БЦ)
Формат:197x255 мм
Тираж:4000
Вес:0.7 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

Скидка 15%

О книге «Анатомия пилатеса»

Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело - это ключ к достижению успеха. "Анатомия пилатеса" обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом. В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундаментальные упражнения с подробными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мышц. Описание каждого упражнения сопровождается советами о том, как правильно двигаться и дышать. Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения. Помните также, что пилатес - отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит - и общее здоровье организма, не упускайте свой шанс - используйте рекомендации профессионала.

Отзывы о книге «Анатомия пилатеса» (2)

Напишите отзыв и получите до 200 баллов

200 баллов = 20 рублей. Баллы суммируются с накопительной скидкой, ими можно оплатить до 30% суммы заказа.
Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим до 200 баллов за отзыв

04 января 2013

На мой взгляд, данная книга будет интересна всем кому не безразлично свое здоровье, а не только профессиональным тренерам по фитнесу. Она просто незаменима для тех, кто скупится на занятия в фитнес-клубах и считает домашние тренировки лучше групповых. Сначала хочется перечислить ее несомненные преимущества. Во-первых, книга снабжена очень подробными, качественными иллюстрациями к каждому упражнению, чем не могут похвастаться большинство других пособий по данной тематике, с указанием тех мышц, которые работают, с комментариями по правильному и неправильному выполнению, а также противопоказаниями и преимуществами каждого упражнения. Во-вторых, автор знакомит читателя с самой методикой пилатеса и ее основами, что необходимо знать перед началом занятий. Затем идут комплексы растяжек на различные группы мышц, которые являются подготовительными, а затем сами упражнения различного уровня сложности как для новичков, продолжающих, так и для продвинутых. Для меня книга оказалось очень информативной и интересной, и я уже приступила к занятиям. Чего и вам желаю. Ведь движение - это жизнь!

19 августа 2013

Хорошая книга. Приятные на ощупь страницы. Показано какие именно группы мышц застрагиваются. В книге три уровня сложности и комплекс упражнений на растяжку. Рекомендую всем, кто хочет начать и продолжить самостоятельно заниматься пилатесом дома.