Анатомия пилатеса Эллсуорт А.
Анатомия пилатеса Эллсуорт А.
Анатомия пилатеса Эллсуорт А.
Анатомия пилатеса Эллсуорт А.
Анатомия пилатеса Эллсуорт А.
Анатомия пилатеса Эллсуорт А.
Анатомия пилатеса Эллсуорт А.
Анатомия пилатеса Эллсуорт А.
Анатомия пилатеса Эллсуорт А.
Анатомия пилатеса Эллсуорт А.
Анатомия пилатеса Эллсуорт А.
Анатомия пилатеса Эллсуорт А.
Анатомия пилатеса Эллсуорт А.
Анатомия пилатеса Эллсуорт А.
Анатомия пилатеса Эллсуорт А.
Анатомия пилатеса Эллсуорт А.

Эллсуорт А. Анатомия пилатеса

Скидка 15%
Артикул:p617779
Возрастное ограничение:16+
Год издания:2012
Количество страниц:160
Переплет:Твердый (7БЦ)
Формат:197x255 мм
Тираж:4000
Вес:0.7 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк
Яндекс.Деньги
Банковский перевод
Скидка 15%

О книге «Анатомия пилатеса»

Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело - это ключ к достижению успеха. "Анатомия пилатеса" обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом. В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундаментальные упражнения с подробными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мышц. Описание каждого упражнения сопровождается советами о том, как правильно двигаться и дышать. Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения. Помните также, что пилатес - отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит - и общее здоровье организма, не упускайте свой шанс - используйте рекомендации профессионала.

Отзывы о книге «Анатомия пилатеса» (2)

Напишите отзыв и получите до 200 баллов

200 баллов = 20 рублей. Баллы суммируются с накопительной скидкой, ими можно оплатить до 30% суммы заказа.
Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим до 200 баллов за отзыв

04 января 2013

На мой взгляд, данная книга будет интересна всем кому не безразлично свое здоровье, а не только профессиональным тренерам по фитнесу. Она просто незаменима для тех, кто скупится на занятия в фитнес-клубах и считает домашние тренировки лучше групповых. Сначала хочется перечислить ее несомненные преимущества. Во-первых, книга снабжена очень подробными, качественными иллюстрациями к каждому упражнению, чем не могут похвастаться большинство других пособий по данной тематике, с указанием тех мышц, которые работают, с комментариями по правильному и неправильному выполнению, а также противопоказаниями и преимуществами каждого упражнения. Во-вторых, автор знакомит читателя с самой методикой пилатеса и ее основами, что необходимо знать перед началом занятий. Затем идут комплексы растяжек на различные группы мышц, которые являются подготовительными, а затем сами упражнения различного уровня сложности как для новичков, продолжающих, так и для продвинутых. Для меня книга оказалось очень информативной и интересной, и я уже приступила к занятиям. Чего и вам желаю. Ведь движение - это жизнь!

19 августа 2013

Хорошая книга. Приятные на ощупь страницы. Показано какие именно группы мышц застрагиваются. В книге три уровня сложности и комплекс упражнений на растяжку. Рекомендую всем, кто хочет начать и продолжить самостоятельно заниматься пилатесом дома.