Ситель Анатолий Болеславович: Ария для спины. Авторская программа, чтобы никогда не болели суставы + диск

Давно искал книги Анатолия Сителя с упражнениями по его методике, так как почитав однажды его книгу (мне дали почитать, когда у меня возникли проблемы со спиной), очень хотел купить себе, чтобы полноценно разобраться и заниматься по этой методике. И вот к моей радости, нашёл книги этого автора здесь, и теперь я счастливый обладатель сразу нескольких его книг, большое спасибо за это магазину! Эта книга оказалась действительно очень полезной и содержательной, здесь много различных упражнений направленных на устранение разных проблем с суставами и позвоночником, а также общие рекомендации относительно здорового образа жизни. Очень нужная книга, в принципе, может пригодиться любому, это как лекарство в аптечке - никогда не знаешь, когда оно может пригодиться, но иметь его на всякий случай нужно. Однозначно рекомендую приобрести.

Универсальность книги в том, что она поможет как сохранить здоровье спины молодым, так и восстановить его старшему поколению или после разнообразных перегрузок. Если еще имеете плеер - диск с видеозаписью авторской программы тоже очень пригодится для лучшего понимания упражнений.

Только 4 звезды из-за 8 различных ошибок в книге медицинского направления. Подобные книги всегда были, есть и будут оставаться актуальными. Ведь в комплекте с книгой идёт диск с видеокурсом, который можно воспроизвести как на обычном ПК/ноутбуке с DVD приводом, так и на домашнем DVD плеере, что является важным преимуществом. Поскольку описательная часть оздоровительных упражнений не всегда, да и не всем может быть до конца понятна. Лучше всего, после прочтения в книге описания упражнения посмотреть именно видео как выполняется упражнение. Недаром говорят, что лучше один раз увидеть. Вся книга написана достаточно понятным языком, обратите внимание, что я не написал простым языком. Именно поэтому и важно наличие диска с видеокурсом в комплекте. Книга достойна быть прочитанной, поскольку в ней содержится вкратце и другая полезная информация, как снять усталость с ног, про здоровое питание, правильное выполнение разных упражнений, о правильном поднятии тяжестей в быту и т.д. Ошибки обнаруженные мной: 1)Стр.110 — в самом низу страницы не закончено предложение описывающее лечебную позу-движение, которое продолжается на стр.111; 2)Стр.142 — 6 строка сверху, «нужнопопытаться» отсутствует пробел; 3)Стр.170 — 7 строка снизу, «выполнятьв» пропущен пробел; 4)Стр.173 — (рис.124) имеет неправильное отображение, в описании «Поза-движение №5» написано о кисти левой руки, а на рис.124 используется кисть правой руки; 5)Стр.174 — 5 строка сверху, в скобках указано «(рис.125)», не соответствует описанию «Поза-движение №6» начинающемуся на стр.173; 6)Стр.175 — 3 строка снизу, в скобках указано «(рис.126)», не соответствует описанию расположенному на стр.175; 7)Стр.218 — 9 строка снизу, «храненияинформации» пропущен пробел.