+7 (495) 268-08-41 Ежедневно с 8 до 20 (МСК) Заказать звонок
Book24 — официальный магазин издательств:
Мой город :
Москва
Выберите ваш город
Каталог
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
Меню
Каталог
Сообщить о поступлении
Каталог
Доставим
бесплатно
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Велла М.
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Велла М.
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Велла М.
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Велла М.
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Велла М.
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Велла М.
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Велла М.
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Велла М.
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Велла М.
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Велла М.
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Велла М.

Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса

Нет в наличии
Доставим
бесплатно
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Велла М.
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Велла М.
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Велла М.
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Велла М.
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Велла М.
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Велла М.
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Велла М.
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Велла М.
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Велла М.
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Велла М.
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Велла М.
1 165 р.
Книги нет в наличии. Узнайте первым когда она появится.
Сообщить о поступлении
Автор:
Издательство:
ISBN:
978-5-17-044639-1
Артикул:
p568211
Возрастное ограничение:
16+
Количество страниц:
144
Формат:
216x270
Тираж:
0
Вес:
0.8 кг
Подробнее
О книге

Аннотация

.
Ключ к успешному тренингу—в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максималь­но увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой кни­ге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей трениро­вочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необхо­димо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о дви­жениях — структурную кинезиологию.
Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т. ч. исходных и конечных положений), а также дополнительной информацией в форме инструкций и рекомендаций. Добившись оптимизации своей тренировочной программы, вы сможете быть уверены в достижении желае­мых результатов.
•  Свыше 90 анатомических иллюстраций к упражнениям, предназначенным для тренировки мышц груди, ног и ягодиц, спины и плечевого пояса,
рук и брюшного пресса.
•  Упражнения для всех уровней физической подготовки — от начального до продвинутого.
•   Правильные исходные положения и техника выполнения упражнений для более эффективного тренинга.
•  Упражнения на тренажерах, со свободными отягощениями и с массой собственного тела, а также упражнения на растягивание мышц (стретчинг).
Марк Велла — доктор натуропатии, работает в сфере здравоохранения и фитнеса более 15 лет в качестве инструктора по персональному тренингу, ведущего специалиста-консультанта по вопросам, связанным со здоровым образом жизни, физиотерапевта и практикующего натуропата. Он читает лекции специалистам по фитнесу по различным темам, связанным с научными методами укрепления здоровья, включая аспекты анатомии и физиологии, кинезиологии, оценки состояния здоро­вья, медицинского скрининга, фитнес-тренинга, выявления нарушения осанки, методов и принципов тренинга, рекомендаций в выборе физических упражнений и питания.
Доктор Ник Уолтере — спортивный физиолог со стажем работы более 20 лет, заместитель ректора и руководитель по науч­но-исследовательской работе в Британском колледже остеопатической медицины в Лондоне..
Читать полностью Скрыть описание
Отзывы (1)
Оставь отзыв и получи 200 Баллов

200 бонусов = 20 рублей

Бонусы суммируются с накопительной скидкой, ими можно оплатить до 30 % суммы заказа.
Ваш отзыв
Отправить
Напишите отзыв и получите 200 бонусов
200 бонусов = 20 рублей. Бонусы суммируются с накопительной скидкой, ими можно оплатить до 30 % суммы заказа.
Оценка
0 из 5
Загрузить картинки
Заполните имя и почту, чтобы мы могли опубликовать ваш отзыв
Отправить отзыв
Анна Голубцова
20 ноября 2013
Очень полезное и понятное издание. Данное издание мне порекомендовал тренер по фитнесу, когда я была на курсах "инструктор тренажерного зала". Он очень хвалил это издание, теперь понимаю почему. Хотя картинки не прям анатомические где видно каждую мышцу, все довольно понятно и просто. И как оказалось, наши методические материалы на курсах написаны на базе данного издания. Здесь объясняется какие мышцы работают при выполнении того или иного упражнения, какие суставы задействованы при этом, как необходимо правильно выполнять упражнение. В общем основа основ. Мне эта книга очень пригодилась, т.к. я смотрела на картинку и наглядно видела что и как работает. Для тех же кто не занимается профессионально фитнесом, книга тоже будет очень полезна и интересна в качестве ознакомительного варианта.
Читать полностью
Нравится 5
Начислим 200 баллов
за отзыв!
Баллы начисляются за активность и покупки. 10 баллов = 1 рубль.
Баллы суммируются с накопительной скидкой, ими можно оплатить до 30 % суммы заказа.

Подробнее про баллы
Фотографии книги (11)
Заказать звонок
Напишите Ваш номер телефона,
и мы Вам перезвоним после 08:00 (по МСК)
Заказать звонок
Спасибо! Ожидайте звонка
Привет! Входим, не стесняемся :)
Уже зарегистрированы?
Просто введите свои данные, и магия произойдёт
Ещё не с нами?
Для сайта book24.ru подходят пароли от интернет-магазинов Эксмо, АСТ, Дрофа
Зарегистрироваться
Забыли пароль?
Просто введите свою электронную почту и мы пришлем пароль
Спасибо! Ожидайте звонка
Сообщение успешно отправлено.
Мы ответим вам в ближайшее
время
Все виды оплаты
Оплата бонусами Сбербанк-Спасибо
Наличными при получении
Банковской картой
Электронными деньгами
Со счёта мобильного
Через терминал оплаты
Банковской квитанцией
Подробнее
Спасибо за подписку!
Loading…
Мы принимаем и начисляем бонусы Сбербанка «Спасибо»!

Вы участник бонусной программы «Спасибо от Сбербанка»? Тогда используйте Вашу карту Сбербанка при оплате покупок в интернет-магазине Book24.ru. Вы можете накапливать бонусы или расплачиваться ими!

Оплачивайте бонусами до 50% от стоимости заказа
5% начислим на бонусный счет Сбербанк «Спасибо»
Сумма оплаты по карте должна составлять не менее 100 рублей. 1 бонус СПАСИБО=1 рублю.
Мы дарим бонусы Много.ру при заказе книг
Заказывая любые книги на Book24.ru, вы имеете право получать бонусы Много.ру и менять их на призы. Для этого просто укажите номер карты Много.ру при оформлении заказа.
Собирайте по 1 бонусу Много.ру за каждые 15 р.
Обменивайте бонусы Много.ру на ценные призы
Еще нет карты Много.ру? Получите ее мгновенно и бесплатно на сайте mnogo.ru, нажав «Вступить в клуб».
А у нас бывают скидки до 70 %!
Подпишитесь и будьте в курсе!
Отправить!