Бегайте быстрее, дольше и без травм
Артикул: p132944
Купили 21 раз
О товаре
Те, кто занимается бегом, особенно на длинные дистанции, знают о нетравматичном и экономичном Позном методе бега Николая Романова, в котором сила земного притяжения становится союзником, а не противником бегуна. Это вторая книга Романова, вышедшая на русском языке, и она еще более подробна, чем первая. На этот раз она написана в соавторстве с известным автором книг по бодибилдингу Куртом Брунгардтом.
Характеристики
- Автор:
- Николай Романов, Курт Брунгардт
- Серия:
- МИФ. Спорт
- Раздел:
- Бег
- Издательство:
- МИФ
- ISBN:
- Количество страниц:
- 256
- Переплет:
- Мягкий (3)
- Формат:
- 10x10 мм
- Вес:
- 0.41 кг
Вера Степанова
Книга “Бегайте быстрее, дольше и без травм” авторов Николая Романова и Курта Брунгардта является отличным пособием для тех, кто хочет начать заниматься бегом или улучшить свои результаты. Авторы предлагают комплексную программу тренировок, которая включает в себя как технические аспекты бега, так и рекомендации по питанию и восстановлению. Одна из сильных сторон книги - это подробные описания различных техник бега, которые помогут улучшить технику и избежать травм. Кроме того, авторы уделяют много внимания психологическим аспектам бега, таким как мотивация и преодоление страха. Иллюстрации и схемы в книге делают ее понятной и доступной для любого уровня подготовки. Однако, стоит отметить, что некоторые упражнения могут быть сложными для новичков, поэтому рекомендуется начинать с более простых вариантов. В целом, книга “Бегайте быстрее, дольше и без травм” является ценным ресурсом для тех, кто хочет улучшить свои беговые навыки и достичь новых высот в спорте.