Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Безжалостный курс тренировок для целеустремленных

Артикул: p1613823

Купили 95 раз

Безжалостный курс тренировок для целеустремленных - фото 1
Безжалостный курс тренировок для целеустремленных - фото 2
Безжалостный курс тренировок для целеустремленных - фото 3
Безжалостный курс тренировок для целеустремленных - фото 4
Безжалостный курс тренировок для целеустремленных - фото 5
Безжалостный курс тренировок для целеустремленных - фото 6
Безжалостный курс тренировок для целеустремленных - фото 7
Безжалостный курс тренировок для целеустремленных - фото 8
Безжалостный курс тренировок для целеустремленных - фото 9

О товаре

Супербестселлер американского доктора наук Стейси Т. Симс. Максимально эффективные советы по женским тренировкам с разбором реальных кейсов. Это книга рекомендуется всем женщинам, увлекающимся фитнесом. Стейси Симс разрушает мифы о едином подходе к женским и мужским тренировкам. «Мы не мужчины, хватит тренироваться как они!» - заявляет она. В комплекте с целевыми программами питания и рецептами, богатыми питательными веществами, для оптимизации состава тела, «Безжалостный курс тренировок для целеустремленных» содержит персонализированные рекомендации по питанию для всех этапов обучения и восстановления. Настраиваемые планы питания и упражнения по укреплению объединяются в комплексный план по созданию прочной основы для фитнес-тренировок. Поскольку физиология женщин изменяется с течением времени, целые главы посвящены сильному и активному воздействию беременности и менопаузы. Независимо от того, каким видом спорта вы занимаетесь - бегом, велоспортом, триатлоном - эта книга даст вам все необходимые знания о питании и фитнесе, для того чтобы быть самой здоровой и сильной.

Характеристики

Переводчик:
Бойцова Ольга Сергеевна
Раздел:
Фитнес
Издательский бренд:
БОМБОРА
ISBN:
Возрастное ограничение:
12+
Год издания:
2017
Количество страниц:
304
Переплет:
Твердый (7БЦ)
Бумага:
Офсетная
Формат:
168x241 мм
Вес:
0.64 кг

Марина Литвак

5
очень жесткая книга, но зато она сможет вас привести в нужную точку из пункта А в пункт Б. правда написано интересно и уже ждешь следующей тренировки, чтобы внедрить все это в свою жизнь. книга мне понравилась, достаточно хорошая. подойдет всем людям, кто заинтересован своим развитием.

Александр Речкин

5
Отличная книга, посвященная основам фитнеса и адресованная прекрасной половине человечества. Физиология у мужчин и женщин существенно отличается и в книге этому уделяется большой акцент. То, что подходит мужчине возможно для женщины будет бесполезным, поэтому ко всему нужно подходить с умом. Программы тренировок, советы по питанию, как заниматься во время беременности, это лишь малая часть того, о чем рассказывается в книге.

Вероника Мельникова

5
Хоть выпуск книги уже достаточно старый, но все же я нашла там такой курс для себя, который просто-напросто не дал мне спуску и не дал отдохнуть даже нормально и прийти в себя. Книга просто идеальная в том плане, что тут собраны полноценные и работающие тренировки. За такую цену - просто подарок.

Na Кs

Книга в большей степени адресована, на мой взгляд тем, кто уже ведет здоровый образ жизни, а не новичкам и неофитам, поскольку тренировочный процесс, согласно концепции автора, действительно, должен быть с достаточно сильной физической нагрузкой; тем, кто имеет какие-либо травмы или проблемы со здоровьем, нужно быть крайне осторожным.

Oльга Грачёва Грачёва

4
По обложке данную книгу судить не рекомендую. Думала, что данная книга для бодибилдеров женщин. Но тут не только упражнения, но и разделы про физиологию женщин, нужно ли заниматься спортом, будучи в интересном положении, о сбалансированном питании и т.д.

Авторизуйтесь, чтобы получить скидку