Чудо йога: гармония тела и сознания
627 р.
Скидка 10%
Чудакова Д.В. - Чудо йога: гармония тела и сознания обложка книги

Чудо йога: гармония тела и сознания

5,0 5
Осталось мало
Цена
627 р.
Скидка 10%
697 р.
50 раз купили
Раздел:Фитнес
Издательство: Издательство АСТ
Артикул:p5502987
Возрастное ограничение:16+
Год издания:2020
Количество страниц:224
Переплет:Твердый (7БЦ)
Бумага:Офсетная
Формат:162x210 мм
Вес:0.54 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

С этим товаром часто покупают

-10%
627 руб.
697 руб.
Карта желаний. Простая визуализация любой мечты
-10%
376 руб.
418 руб.
1 003 р.
Стоимость за два товара
Добавить в корзину

О книге

"С чего начать занятия йогой?" — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр.

Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие!

– Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум;

– Изучим чакры, их роль, цвета и расположение;

– Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне;

– Познакомимся с 52 основными асанами для практики;

– Попробуем выполнить комплексы асан "Сурья Намаскар" и "Чандра Намаскар" и их вариации;

– Научимся правильно дышать во время выполнения асан;

– Начнем медитировать и практиковать мудры.

Помните, йога – это не цель. Йога – это путь, который приведет вас к Чуду.

А мы начинаем урок…


Отзывы о книге «Чудо йога: гармония тела и сознания» (3)

Напишите отзыв и получите до 25 рублей

Оценка
Отзыв
/
Дарим до 25 рублей за отзыв!

Максим Перелыгин

18 июня 2020

5
Отличный текст. Простой и понятный. Книга на пятерку.

Татьяна Кришталь

19 июня 2020

5
Всегда хотела понять йогу, научиться ей овладеть, подружиться. Спасибо за такую книгу, много информации, поз и их полезностей, советов!

Марина Бредихина

02 июня 2020

5
Книга волшебная,для начинающих самый раз,теория,практика,асаны(с фото).Очень понравилась ,всем советую!!!

Выбор читателей