Чудо йога: гармония тела и сознания

Чудо йога: гармония тела и сознания Артикул: p5502987

Name: Чудо йога: гармония тела и сознания
Price: 634 RUB
Availability: OutOfStock
Rating: 5.0 (2 reviews)
Author: Чудакова Д.В.
ISBN: 978-5-17-111068-0

5,0 8

Цена

634 р.

Скидка 9%

697 р.

Скидка 10%

Автор: Чудакова Дарья Владимировна

Серия: Фитнес Рунета

Раздел:Йога и пилатес

Издательство: АСТ

Возрастное ограничение:16+

Год издания:2020

Количество страниц:224

Переплет:Твердый (7БЦ)

Бумага:Офсетная

Формат:162x210 мм

Вес:0.54 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, МИР

QIWI-кошелёк

ЮMoney

Банковский перевод

Скидка 10%

О книге

Дарья Чудакова - актриса, йог, основательница онлайн-клуба CHUDO.

"С чего начать занятия йогой?" — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр.

Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие!

– Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум;

– Изучим чакры, их роль, цвета и расположение;

– Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне;

– Познакомимся с 52 основными асанами для практики;

– Попробуем выполнить комплексы асан "Сурья Намаскар" и "Чандра Намаскар" и их вариации;

– Научимся правильно дышать во время выполнения асан;

– Начнем медитировать и практиковать мудры.

Помните, йога – это не цель. Йога – это путь, который приведет вас к Чуду.

А мы начинаем урок…

Отзывы о книге «Чудо йога: гармония тела и сознания» (2)

Оценка

Номер карты Много.ру

Например, 12345678

Отзыв

Марина Деревко

05 ноября 2020

Йога все больше и больше заполняет нашу жизнь - и это хорошо. Благодаря ей, человек может обрести гармонию души и тела. Книга понравится тем людям, кто хочет узнать новое для себя направление. Книга и правда хорошая, в ней есть основы и объяснение того, как она работает. Советую к изучению.

Галина Танская

08 ноября 2020

Йога - удивительный инструмент для того, чтобы познать свое тело и душу. она откроет перед вами все скрытые способности и возможности вашего тела. Мне понравилась книга тем, что в ней описывается много моментов, связанные не только с техникой выполнения разных упражнений, но еще и с тем, что означает йога в принципе. Желаю всем приятного чтения.