Юнгер Алехандро: Clean : революционная диета омоложения
Артикул: p272578
Купили 24 раза
Характеристики
- Автор:
- Алехандро Юнгер
- Раздел:
- Диетология
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Количество страниц:
- 384
- Переплет:
- Твердый (7БЦ)
- Бумага:
- Офсетная
- Формат:
- 166x218 мм
- Вес:
- 0.63 кг
Maxim Dudchenko
Для меня книга оказалась совершенно бесполезной, ожидала что-то сенсационного. Изучив множество книг по диетологии, здоровому питанию и т.п.,прочитав книгу "Clean. Революционная диета омоложения" ничего нового для себя не открыла. На протяжении всей книги мусолится тема общего недомогания, токсинов, плохой экологии и глобальных проблем, влияющих на состояние человека. Те очевидные "обязательные действия", которые рекомендует автор данной книги, на мой взгляд, известны всем тем, кто когда-либо задавался вопросам здоровья и правильного питания. Единственное, что может пригодится, это рецепты коктейлей и блюд - но их, при желании, я думаю, можно найти и в интернете.
pis Pis
Данная книга привлекла мое внимание не только иностранным названием, что с английского переводится как очищение, но и благодаря профессии автора. Сегодня каждый может написать книгу по здоровому питанию и при этом не беспокоиться за причиненный ущерб здоровью людей, которые следовали его советам. Кроме непосредственно программы очищения организма, автор большое внимание уделяет тем возможным причинам недомогания в современном мире от физических проявлений, таких как запоры, аллергии, так и психоэмоциональных, например, депрессии; которые могут являться следствием влияния токсинов на организм. Хочется отметить своеобразную манеру автора проводить параллели между состояниями человеческого организма и явлениями природы для придания своему повествованию большей наглядности и образности. Что касается самого очищения, то сначала автор знакомит читателя с данным понятием, приводя самые популярные на сегодняшний день виды очищения: голодание на воде, соковое голодание сыроедение и др. Однако он тем самым хочет продемонстрировать, что эти методы по своей сути однобоки и иногда чересчур экстремальны. Перед началом программы автор советует проверить состояние надпочечников. Длительность очищения может составлять от недели до трех на усмотрение читателя. Для подготовки к очищению в течение нескольких дней следует соблюдать иллюминационную диету, которая ограничивает потребление некоторых продуктов. А затем приступать непосредственно к очищению. Другим достоинством книги является наличие рецептов и примерного меню для первых дней программы. Заключительные главы книги посвящены поддержанию здорового питания и образа жизни после окончания очищения и тому, как токсины могут влиять на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. В общем и целом книга порадовала серьезным с точки зрения медицины комплексным подходом к процессу очищения. Возможно, что кто-то сочтет эту методику малоэффективной, но пока не попробуешь, не узнаешь. Заняться своим здоровьем никогда не поздно, а эта программа может послужить хорошим заделом.