Саидбегов Джалалудин Гаджиевич, Саидбегов Рамазан Джалалудинович: Если болит спина

Очень хорошее пособие для тех людей, которые мучаются болями в спине, а также хотят исправить этот момент. Мне она очень понравилась, так как все рекомендации достаточно легко выполнять в реальной жизни, и результат виден сразу. Считаю, что ее определенно есть смысл читать, но главное - это выполнение всех советов автора. Написано все простым и понятным языком, так что прочесть определенно стоит.

Замечательная книга, поставившая меня на ноги - можно так сказать! Я с больной спиной прошла курс у мануального терапевта, потом у массажиста, потом сама занималась... - много чего прошла, а спина периодически "вылетала". И вот только книга (!!!) смогла мне объяснить причину системного возникновения и обострения боли, и не просто выявить эту проблему, но и устранить. Всё оказалось прозаически просто - неправильно кресло дома и в офисе при работе за компьютером. Поскольку работа сидячая, перед монитором, можно сказать, шесть часов (как минимум) каждый неправильного положения "успешно" сделали своё дело. Поэтому: книгу читать; советы автора строго выполнять, упражнения делать каждый день и слушать себя, не запуская.

Приобрёл книгу для самодиагностики и правильного самолечения, поскольку знаю о таких практиках много - в том плане, что это действенно, эффективно и реально работающее. Что ж, могу сказать, что (ещё не всё изучил, тут спешить нельзя ни в коем случае) книга не разочаровала, читала и сразу стараюсь применить на практике (делаю указанные упражнения), эффект оздоровительный некий есть - хотя бы от просто упражнений, аналог своеобразной зарядки. Книгу могу посоветовать не любителям очередей в поликлиниках, таблеток и операций. Очень важна она будет для молодых людей, офисный работников, у которых статичный образ жизни, сидячий.

Книга очень важная, особенно для тех людей, у которых есть проблемы со спиной, с позвоночником и им нужно просто понять, как именно восстанавливаться. Мне она понравилась, упражнения и рекомендации все ценные. очень пригодится в жизни, это уж точно. Приятно, что автор книги понимает, о чем пишет. И аккуратно помогает реабилитироваться людям после травм или просто с хроническими болями.