Ситель Анатолий Болеславович: Гимнастика будущего

.Однообразная физическая нагрузка современного человека, практически любой спорт и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка приводят к тяжелым последс­твиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника и суставов. Выполняя обычную гимнастику, мы укрепляем мышцы живота, рук и ног. Одновременно мыш­цы спины приобретают чрезмерную плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его. В результате постоянного мышечного напряжения страдают сосуды, зажатые в тисках спазмированных мышц, нарушается кровоснабже­ние различных органов и развиваются заболевания.

Автор этого издания, известный российский врач, предлагает читателю оригиналь­ное решение задачи укрепления здоровья и поддержания организма в хорошей фор­ме. В книге опубликован разработанный им комплекс принципиально новой по сво­ей сути ежедневной гимнастики, направленной на расслабление скелетных мышц. В книге опубликован также уникальный комплекс упражнений для профилактики заболеваний сосудов головного мозга.

Пройдя опубликованный в книге самодиагностический тест, вы сможете составить для себя из предложенных упражнений индивидуальный комплекс гимнастики. Вы­полняя такую гимнастику регулярно, вы будете своевременно и эффективно ликвиди­ровать застойные очаги в организме и предотвратите развитие заболеваний.

Гимнастикой будущего — умной гимнастикой, исцеляющей человека и поддержи­вающей его организм в стабильно хорошей форме, должно стать воздействие прежде всего на скелетные мышцы. И воздействие это должно быть расслабляющим! Именно такую гимнастику мы предлагаем вам начать осваивать уже сегодня.

Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.