Примаченко Ольга Викторовна: К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Книга прекрасная, раскрывает многие проблемы человека. Как только увидела названивает сразу поняла что это мое. Благодарна автору от всего сердца, многое вынесла из этой книги. Читала ее на одном дыхании и не могла оторваться. Посоветовала многим друзьям

"К себе нежно" - отличный пример того, как сделать бестселлер. Это книга - дитя рекламы, не оправдавшее надежд (судя по отзывам, не только моих). Прекрасные тема и посыл (идея здорового эгоизма, заботы о себе) остаются на уровне блогерских рассуждений, а не качественного научпопа от психолога со стажем. При чтении книги не покидало ощущение, что меня обманывают: крутое издание в твердой обложке, качественная белая бумага, большое количество страниц... - и такой скупой текст. Для чего нужны огромные поля и полупустые страницы, как не для увеличения объема книги? Для чего нужен этот искусственный объем, как не для иллюзии фундаментального труда? Не могу посоветовать эту книгу. В разделе "Популярная психология" можно найти массу куда более полезных и бюджетных изданий.

Странная книга. Вроде бы и теплая такая, нежная, а вроде как и отрывочная: как будто тебя укрывают теплым пледом, ты согреваешься, а потом этот плед срывают краткостью глав и журналистки-отчеканенным языком. Акупунктурная точность фраз заставляет читать медленно. Объем книги увеличен за счет книжных рекомендаций в конце, благодарностей и марафона на 31 день нежности к себе. Чего-то не хватило мне в повествовании, чего-то было мало...

Жалею о времени и деньгах ,которое было потрачено впустую. Слабый,примитивный слог автора, отсутствие какой-либо мотивации или как минимум,приятного впечатления после прочтения. Книга кишит примерами из жизни самого автора,создается ощущение,что слушаешь человека,который любит говорить лишь о себе. Впервые в жизни хотела уничтожить книгу,выбросить.

Начинается книжка с ощущений: светового (светло-розовая), и тактильного - твёрдая обложка нежная на ощупь))). Перед нами качественный образец библиотерапии. Главная мысль - "стержень внутри тебя" (перекликается с "Выбором" Эгер!), и призыв к здоровому эгоизму. Книга-приглашение к свободе чувств и вслушаться в себя. Сразу же даётся отличный совет - правильная реакция на стресс это действие, а не мысль! И такое действие (борьба со стресс-реакциями) должно быть элементарным и простым - бег! Проводятся простые правила, которые следует выполнять, нужно только сделать систематизацию и расставить приоритеты, которые сами по себе достаточно простые. Предлагается рассмотреть (пересмотреть) отношение к деньгам, чтобы превратить их в своего помощника и действенный инструмент через собственный опыт. Приводятся методики выработки само-доверия, умения сказать "нет", повышению самооценки в собственных глазах, невзирая ни на что, и как следствие - снижению своей уязвимости от агрессивного воздействия внешней среды и окружающего мира. Так, чтобы фактически борьба с ним происходила безболезненно и даже в собственное удовольствие. Попутно развенчивается мифология штампа про "зону комфорта". Описываются методики самопознания через телесность - принятие своего тела и умение слушать его ритмы, действуя с ними в унисон. Описывается значение личного жизненного пространства и важность правильной организации собственного жилья и предметов, в нём находящихся и окружающих в повседневной жизни, как это сделать через свой уникальный вкус. И наконец, коммуникации с окружающим миром - отношения с друзьями, приятелями, офлайн и онлайн. Заканчивается всё классным практическим блоком из простых упражнений)))