Гиллихан Сет Дж.: Когнитивная терапия на основе осознанности. Практики для работы с хроническим и травматическим стрессом
Купили 24 раза
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Современные психологические подходы успешно справляются со стрессом и тревогой в краткосрочной перспективе, однако не всегда формируют прочный внутренний каркас, позволяющий сохранять эмоциональную стабильность и психологическую устойчивость на протяжении долгого времени.
Клинический психолог и признанный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) Сет Дж. Гиллихан представляет уникальную стратегию, направленную на преодоление этого ограничения.
Глубинно-ориентированный подход сочетает в себе эффективность двух проверенных методик:
- Когнитивно-поведенческие терапия для системного изменения мыслей и поведения.
- Практики осознанности для развития психологической устойчивости и закрепления результатов работы над собой.
Вместе они расширяют потенциал традиционной когнитивно-поведенческой терапии, который выходит далеко за рамки ослабления симптомов и ведет к формированию прочных внутренних опор.
Из этой книги вы узнаете, как:
- правильно реагировать на стресс;
- использовать осознанность при тревоге и панике;
- восстановить связь между телом и разумом;
- сохранять спокойствие и самообладание в трудные времена.
Характеристики
- Автор:
- Сет Дж. Гиллихан
- Раздел:
- Психотерапия
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2026
- Количество страниц:
- 288
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 165x235 мм
- Вес:
- 0.46 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.
Дарим до 50 бонусов за отзыв



























