Кортунов Вадим Александрович: Самомассаж мышц, суставов и других частей тела
Артикул: p2594759
Купили 174 раза
О товаре
Самомассаж – необходимый комплекс несложных приемов и техник, помогающих укрепить и поддержать здоровье, облегчить боль или взбодриться. Из книги вы узнаете о последовательности выполнения массажа и направлениях движений рук, о том, как сделать массаж эффективным.
Автор – профессиональный массажист с многолетним опытом работы, дает краткие и полезные рекомендации, как поддерживать свое тело в оптимальном состоянии. Выработать правильную технику самостоятельного массажа помогут иллюстрации приемов и простые указания к упражнениям.
Характеристики
- Автор:
- Вадим Кортунов
- Раздел:
- Массаж. ЛФК
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2019
- Количество страниц:
- 112
- Переплет:
- Мягкий (3)
- Бумага:
- Газетная пухлая
- Формат:
- 125x165 мм
- Вес:
- 0.06 кг
Мария Мельникова
это очень полезная книга для всех людей, которые просто не могут сходить на профессиональный массаж, но помощи для своего тела хотят и ждут. книга поможет вам полностью окунуться и изучить анатомию человеческого тела и узнать такие техники и приемы, которые с легкостью облегчат вашу боль.
Сергей Печерский
Такую книгу я приобрёл в своей бабушке, так как у неё болят уже и ноги и спина и другие суставы. Пока книга лежала у меня и ждала со звёздного часа, я решил что им не стоит её изучить. Действительно с моим больным коленом эта книга оказалась очень полезной, я начал делать самомассаж по данной книге и заметил уже изменения. Приобрету такую книгу и для себя. Книга очень полезно полезна
Оксана Загоруйко
Советую в дополнение к книге посмотреть видеоуроки, если вы решите серьёзно заняться самостоятельным домашним массажем. да ещё с применением, например, банок, валиков и тому подобных приспособлений ручных. Это важно, чтобы правильно совершать движения. Книга даёт первичный и толковый практикум, который вполне может помочь даже в критических ситуациях - снять сердечные боли, болезненные мышечные зажимы и прочее. Советую автора и саму книгу!
Никита Галышкин
Данная книга, безусловно, подойдет и будет полезна каждому. Ведь не бывает полностью здоровых людей - у всех что-нибудь да и болит. И самомассаж - это потрясающая возможность помочь своему организму расслабиться, подлечиться или снять боль. Практические советы в данной книге помогут вам с этим. Книга, конечно, не заменит реальные инструкции, но тоже будет полезна хотя бы в теории.
Na Кs
Порой техники самомассажа могут быть отличной альтернативой профессиональному массажисту, а его приемы, корректно примененные в той или иной ситуации, могут спасти от различных проблем со здоровьем. Данная книга и учит всему этому, помогает освоить специфику самомассажа и научиться применять ее на практике