Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Расс Хэррис: Ловушка счастья. Как наполнить жизнь смыслом и стать счастливым уже сегодня

Артикул: p5187173

Купили 75 раз

Ловушка счастья. Как наполнить жизнь смыслом и стать счастливым уже сегодня - фото 1
Ловушка счастья. Как наполнить жизнь смыслом и стать счастливым уже сегодня - фото 2

О товаре

Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным — и в то же время притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил.

Доктор Расс Хэррис, ведущий эксперт в Терапии принятия и ответственности доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и, в целом, изменить жизнь к лучшему.

Прочитав эту книгу, вы сможете:

- снизить стресс и беспокойство;

- обрести уверенность в себе;

- получать удовольствие от работы;

- построить более успешные отношения;

- жить насыщенной, полноценной и осознанной жизнью.

Аннотация

В своем бестселлере психотерапевт, ведущий эксперт в терапии принятия и ответственности Расс Хэррис доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее мы стремимся к счастью, тем больше страдаем. Книга содержит революционные методики, позволяющие жить здесь и сейчас, не откладывая счастье на потом, и видеть мир таким, каков он есть. Пошаговые упражнения и мудрые советы помогут вам избежать ловушки счастья и начать получать истинное удовлетворение от жизни.

Характеристики

В наличии
558 ₽
502 ₽ - 10%
Снизить цену
Лучшая цена
Дарим 25 бонусных рублей

Мария Кокосова

5
Упражнения, может, и треш, но они реально работают. Многое, из описанного, практикую, и это помогает справляться с накатывающими эмоциями и тревожными мыслями. Книга написана на основе методики, ставшей популярной в последние годы терапии АСТ (по большей части на Западе, но и в России уже есть психологи, которые практикуют, применяя ее принципы), Это ответвление когнитивно-поведенческого направления психологии, доказавшего свою эффективность во многих экспериментальных исследованиях Это книга для самопомощи, сэкономит много часов и денег, которые можно было бы потратить на терапию с психологом. Но можно работать по ней и параллельно посещая психолога (одно другому не мешает, а дополняет). В общем настольная книга. Рекомендую.

Алевтина Петрунина

Новинка в жанре научно-популярной литературы, которая меня сразу заинтересовала! Тема, которая раскрывается в книге, на данный момент очень актуальна. Человеку действительно не мешало бы научиться настраиваться на счастливую жизнь. Не стоит зацикливаться на плохом, оно и будет притягивать только негатив! автор же этой книги обещает научить нас радоваться каждому моменту нашей жизни! Мы наконец-то научимся не воспринимать и не поддаваться различным стрессам, тревогам и расстройствам. Произведение точно нужно прочитать каждому! Оформление книги отличное, качество у издательства всегда на высоте, так что смело заказывайте. Я и сама уже с нетерпением жду её выхода!

Оксана Еремеева

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Достаточно хорошая книга, помогающая справиться с депрессией, эмоциональным выгоранием, пассивностью и тд. Проблемы рассматриваются на примерах, что мне, как читателю, помогало понять, что подобные проблемы свойственны не только мне.

Виктория Ильинова

5
Хорошая книга по психологии. Я ее нашла в тот момент, когда казалось, что вся жизнь проходит мимо меня и нужно срочно что-то менять в своей жизни. И книга действительно помогла мне все изменить и по-другому взглянуть на жизнь. Позитивная книга, которая многому может научить. авто - знаменитый психолог. Советую.