Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)
Black Friday

Залога Анастасия Алексеевна: Любовь к себе. Дневник-тренинг на 30 дней. Как повысить самооценку и принять себя такой, какая ты есть

Артикул: p5928972

Купили 150 раз

Любовь к себе. Дневник-тренинг на 30 дней. Как повысить самооценку и принять себя такой, какая ты есть - фото 1
Любовь к себе. Дневник-тренинг на 30 дней. Как повысить самооценку и принять себя такой, какая ты есть - фото 2

* Предзаказ – это ваша заявка на новинку, поступление которой ожидается в ближайшее время на склад издательства. Объединить данную заявку с другим наименованием товара невозможно. При поступлении товара из типографии мы начинаем сборку заказа и на вашу электронную почту отправляем дополнительное уведомление. Цена и анонсируемые сроки выхода могут быть изменены издательством. Оплачивая предзаказ, вы фиксируете цену на момент его оформления – для вас она останется неизменна.

О товаре

«Люби себя» — самый частый совет, который можно услышать от психологов. Но если все так просто, то почему тысячи людей до сих пор считают себя недостойными финансового благополучия или счастливых отношений? Почему их самооценка скачет от «я гений» до «все тлен»? И почему многие продолжают видеть в себе лишь недостатки, в упор не замечая достоинства?

Анастасия Залога, психолог с десятилетним опытом, разработала уникальную систему простых и эффективных упражнений, которые помогут избавиться от негативных установок и сделать отношения с собой теплыми и гармоничными.

Программа рассчитана на тридцать дней и состоит из четырех недельных блоков.

С помощью этого дневника вы:

- Обретете чувство собственного достоинства и выйдете из затянувшейся депрессии.

- Перестанете быть врагом № 1 и «пешкой» в собственной жизни.

- Осознаете свою ценность и уникальность и влюбитесь в себя по-настоящему.

- Забудете о чувстве вины и избавитесь от токсичных воспоминаний.

- Начнете самореализовываться, не боясь критики и осуждения других.

«Обращаясь к теме любви к себе, мы часто не знаем, с чего начать. Но в этом дневнике-тренинге есть огромное количество практических упражнений, чтобы сделать заботу о себе — привычкой». — Татьяна Брейн, семейный психолог, коуч, автор книги «Любовное косолапие»

Характеристики

Издательство планирует выпустить 03.12.2021*

459 ₽
413 ₽ - 10%
Снизить цену
Дата доставки будет рассчитана после поступления товара из типографии
Дарим до 40 бонусных рублей за отзыв

Любовь Николаева

5
Я сразу уточню и очень жёстко, основываясь и на собственном опыте, и на опыте своих близких (сестра и подруга вместе со мной проходили эти типа тесты, задания делали, честно, весь месяц) - ни о каких тридцати днях, через которые вы пройдя, выполняя всё, речь не идёт - куда больше. Этот месяц нужен только на тщательную проработку причин, которые вам мешают жить и создают преграды в собственном счастье, достатке, мешая развития и т.п. За эти дни, при условии еже-днев-но-го!! выполнения упражнений, делания записей и прочего, вы только нащупает пути движения. Вы только запишете основное, что тревожит. И мой совет: так же нудно)), но терпеливо идитие дальше. Другие книги автора (согласна с отзывом) будут в помощь.

Любовь Демчучена

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Книгу нужно покупать в комплекте с другой подобной книгой этого автора. Выполнена в качестве рабочей тетради, которую нужно заполнить, задавая себе вопросы, копаясь в себе, что-то вспоминая и осознавая. Пока только в начале чтения обоих, книги уже нравятся, помогает многое осознать и понять. Оформление книги и её внешний вид очень приятные.

Любовь Элаева

5
Могу поставить пятёрку хотя бы только за что: книга от нашей соотечественницы, следовательно, идёт полное совпадение менталитетов. Ну, момент тупо перевода и надёргивания информации из иностранных источников отметаем, вы понимаете, что я говорю о нормальном тексте. Название: именно что за 30 дней, а не за неделю, как сейчас моно писать. Проработка всегда требует много времени. Есть место для самозаписей, чтобы сделать выборку важного и акцентировать внимание. Советую всем интересующимся собой и желающим себе улучшить. И свою жизнь, как следствие.

Сергей Симонов

2
Приобрёл для жены данную книгу (после родов самооценка её подупала). Честно говоря был очень разочарован. Выполнено больше в качестве тетради недели пособия, больше походит на "сядь пиши и рыдай какой я некчемный". Есть более интересные книги с практиками. Бал накину за обложку

Евгения Мальцева

Книга полезная и к тому же, очень удобная. Я слышала про многие практики, но не применяла. А в данной книге есть не только советы, но и специально отведённые места для самоанализа. Вопросы, которые заставляют взглянуть на себя и свои поступки изнутри, тем самым понять, зачем и почему мы поступаем так или иначе. Есть практика на позитивное мышление и избавление от плохих привычек. Конечно всё есть в интернете, но советую не искать отдельные практики, а купить данный дневник. В нем всё лаконично и удобно