Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок. Паддикомб Э.

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок.

Скидка 15%
Автор: Паддикомб Э.
Издательство: Альпина Паблишер ООО
Артикул:p653621
Год издания:2014
Количество страниц:330
Тираж:2000
Вес:0.41 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

Скидка 15%

О книге «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок.»

Цитата

"Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер." The New York Times

О чем книга

В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Почему книга достойна прочтения

Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни.

Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна.

Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.

Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру.

Кто автор

Энди Паддикомб - дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 г. вернулся в Великобританию и основал компанию Headspace. Его цель была ясной и простой - избавить медитацию от флера таинственности и сделать ее приемлемой и доступной для обычных людей.

Ключевые понятия

Медитация, headspace, снижение стресса, осознанность, практика.

Отзывы о книге «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок.» (0)

Напишите отзыв и получите до 200 баллов

200 баллов = 20 рублей. Баллы суммируются с накопительной скидкой, ими можно оплатить до 30% суммы заказа.
Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/

Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.

Дарим до 200 баллов за отзыв!

Выбор читателей

323 руб.
344 руб.
-6%
Фатима Хадуева
261 руб.
278 руб.
-6%
Майкл Холл , Боб Боденхамер
Бестселлер
Жизнь. Простое руководство для обретения счастья
347 руб.
369 руб.
-6%
Матс Биллмарк , Сьюзан Биллмарк
Новинка
Три чашки чая
205 руб.
Грег Мортенсон
153 руб.
163 руб.
-6%
Норбеков М.С.
Новинка
Бизнес. Законы, которые видны только с высоты успеха