Кэнъити Сакума - Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день обложка книги

Кэнъити Сакума: Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день Артикул: p5707778

5,0 2
Цена
414 р.

Скидка 10%
Издательский бренд: БОМБОРА
Возрастное ограничение:12+
Год издания:2020
Количество страниц:112
Переплет:Мягкий (3)
Формат:162x235 мм
Общий тираж:3000
Вес:0.24 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

ЮMoney

Банковский перевод

Скидка 10%

О книге

Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!


- Почему мы толстеем там, где нам меньше всего нужно?

- Действительно ли длительные тренировки ради похудения не только бесполезны, но и вредны?

- Почему упражнения на конкретные части тела не помогают убрать жир, а, наоборот, увеличивают объемы?

Как раз и навсегда обрести красивую фигуру, расскажет Кэнъити Сакума — персональный коуч и тренер по коррекции фигуры. Вы узнаете о программе, которую японские модели держат в тайне. Главная задача — исправить «привычки» вашего тела, а для этого достаточно и коротких, 5-минутных сеансов. Вы получите простые упражнения, которые скорректируют мышечный каркас тела, восстановят работу нужных мышц и активизируют обмен веществ, а также узнаете о маленьких хитростях, которые помогут не располнеть снова.

Отзывы о книге «Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день» (2)
Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/

Татьяна Кришталь

02 ноября 2020

5
Очень крутая система, много фактов, теорий, я безумно довольна и уже проверяю такую методику. У японцев очень хорошее питание, живут они долго и всегда выглядят свежо и конечно не каждый народ знает как это работает. Книга же более менее просвещает в эту тему

Впсилий Давыдов

05 декабря 2020

5
Автор данной книги является спортивным физиологом, тренером по коррекции фигуры и коучем. В книге описывается программа, выполнять которую нужно за один подход по 5 различных упражнений длительностью 1 минута. Пять упражнений представляют собой: похудение нижней части, подтягивание бедер, формирование талии, укрепление мышечного корсета, настройка баланса всего тела. В начале книги описывается, секрет программы, каторый заключается в уменьшении объёма крупных мышц. В книге даются упражнения для устранения различных проблем, а так же раскрываются маленькие хитрости, которые не позволяют рсстолстеть. В общем, программа не сложная, рассчитана всего на 5 минут и если не лениться , то можно добиться хороших результатов.

Выбор читателей