Кэролайн Арнольд: Микрорешения. Проверенный путь к достижению больших целей

По сути книга посвящена методике, с помощью которой можно избавиться от негативных привычек и выработать новые полезные. Книга состоит из двух частей. В первой Кэролайн Арнольд излагает теорию своего метода "микрорешений". Эта часть мне показалась затянутой, со множеством повторений одних и тех же мыслей. Если бы автор сократила её вдвое, думаю, смысл от этого ничуть бы не пострадал. А во второй части автор рассказывает, как можно применять её метод на практике в тех сферах жизни, в которых нам очень часто требуются изменения. Например, как с помощью микрорешений наладить полноценный сон, избавиться от малоподвижного образа жизни, начать правильно питаться, стать более пунктуальным и организованным. Для меня важным оказалось то, что менять свои привычки с помощью микрорешений можно без насилия над своей волей, а многие из приведённых примеров можно сразу же применить в своей жизни. Лично для меня книга оказалась очень полезной. Уже начинаю применять советы на практике!