Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Наглядная йога.50 базовых асан

Артикул: p533835

Купили 16 раз

Наглядная йога.50 базовых асан - фото 1
Наглядная йога.50 базовых асан - фото 2
Наглядная йога.50 базовых асан - фото 3
Наглядная йога.50 базовых асан - фото 4
Наглядная йога.50 базовых асан - фото 5
Наглядная йога.50 базовых асан - фото 6
Наглядная йога.50 базовых асан - фото 7
Наглядная йога.50 базовых асан - фото 8
Наглядная йога.50 базовых асан - фото 9
Наглядная йога.50 базовых асан - фото 10
Наглядная йога.50 базовых асан - фото 11

О товаре

О чем эта книга

В книге «Наглядная йога» представлено 50 базовых асан йоги с пошаговыми фотографиями и анатомическими иллюстрациями.

Как она устроена

К каждой асане указано: польза, противопоказания, рекомендации для разных групп мышц, значение терминов и уровень.

Кто автор

Доктор Абигейл Эллсуорт – сертифицированный специалист по пилатесу, владелица Центра пилатеса, терапии и поддержания здоровья в Уэтчестере, штат Нью-Йорк.

Для кого эта книга

Книга «Наглядная йога» будет полезна, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.

Особенности

К каждой асане приведены анатомические иллюстрации.

Аннотация

Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Так же вы найдёте полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. "Анатомия йоги" уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.

Книга "Анатомия йоги" в новом оформлении.

Характеристики

Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.