Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Би Джей Фогг: Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Артикул: p5800389

Купили 75 раз

Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам - фото 1
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам - фото 2

О товаре

БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES!

Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток.

Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!

Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.

Вообразите себе, закреплению новых привычек способствует не повторение, не мотивация и не логика, а Волшебная формула Фогга.

Вам всего лишь нужно, чтобы:

1. Цель была легкой и достижимой.

2. Органично вписывалась в вашу жизнь.

3. Вы были лично заинтересованы в результате.

4. У вас была внешняя подсказка.

Перемены должны быть легкими — Би Джей Фогг покажет вам, как этого достичь.

Цитаты

Проблема не в вас, а в подходе к этой проблеме. Представьте, что вы собираете комод по полной ошибок инструкции и вам не доложили нужных деталей. Досадно, правда? Но вы понимаете, что в этом виноваты не вы, а мебельный завод. Но когда дело касается изменений в нашей жизни, мы редко виним «завод». Мы обвиняем себя.

Характеристики

Осталось мало
754 ₽
679 ₽ - 10%
Дарим 25 бонусных рублей

Вера Тульская

5
Начала читать книгу и вот настолько хорошо и мотивационно она написана, что, буквально, чрез десяток страниц, отложила её и начала анализировать свои поведенческие привычки, ежедневные, что и как делаю. Кошмар, сколько засоренности. непродуманности. сколько времени теряется постоянно на ненужное. Особенно не по себе стало, когда поняла, что всё это складывается в минуты, те - в часы, в дни, года... Не вернёшь время-то! Книга помогает дать толчок осознанию - правильно ли живу, вот именно так, и не меньше.

Юлия Антонова

4
Читала книгу наподобие этой и она мне понравилась больше. Здесь много сумбурности. практически нет реальных примеров (а это очень важно лично для меня), поэтому ставлю большой минус книге. Ну а вообще тема хорошая - саморазвитие, поиск смыслов, полезные привычки, мотивация. Многим людям стоит прочесть эту книгу.

Оксана Загоруйко

5
Покупала эту книгу своим друзьям-психологам в коллекцию, у них огромнейшая библиотека, которой пользуются и х друзья, и знакомые. и пациенты. Само собой, пока везла к ним книгу)), сама засунула в неё нос, получала мнооооого подтверждений собственным мыслям про лень и малое желание, отсутствие правильных мотиваций, ненаправленные намерения и прочее. Познавательно, по существу, толково. Понравилось.

Алексей Тихонов

5
Маленькие привычки, которые приводят к большим делам. Мне очень нравятся книги по психологии, в этой области я чувствую себя комфортно - как рыба в воде. Книга написана простым и несложным языком, читать было одно удовольствие. Я очень доволен покупкой

Александра Матвеева

5
Так случилось, что мои хорошие знакомые имеют прямое отношение к книгоиздательству, многие книги появляются в их доме много раньше, чем в книжных магазинах. Как и эта книга. Меня привлекло название, к тому же, у нас возник разговор по этой теме - привычки и их последствия, кто же кем руководит - мы их создаём. а они становятся нашими властителями. Не успела прочитать многое, пятую часть примерно, читаю сейчас, но могу сказать - нравится. Интересный взгляд и трактовка человеческих страстей-пристрастий и предпочтений.