Почему мы толстеем

Меня очень заинтересовала эта книга. В ней изложена научная информация вполне доступным языком о причинах возникновения ожирения, о самом механизме его образования, развенчиваются распространённые мифы о диетах и упражнениях, подробно рассматривается сама суть здорового питания и работы организма. Отдельно хочу отметить, что было также интересно проследить в динамике исторические примеры, которые предлагаются автором, это любопытно и наглядно. С этой книгой понимаешь корень проблемы возникновения избытка веса и грамотнее выстраиваешь собственную стратегию борьбы с ним и поддержания нормы. Мне понравилось, как широко рассматриваются все аспекты - физиологические и психологические, без каких либо сложных формулировок или расплывчатой подачи информации. Всё очень понятно, конкретно, очень стимулирует привести организм в порядок, поддерживать здоровье и правильный режим питания и рацион. Рекомендации и методики, предложенные в этой книге, считаю полезными и их стоит попробовать применить. Разумеется, каждому нужно будет учесть индивидуальные особенности организма, чтобы вводить какие-либо пищевые ограничения. В целом книга хорошая, информативная, многое становится понятным.

Понравилось оформление (так или иначе, незнакомого автора не купишь без "цепкой" обложки). Подкупило научное и точное изложение проблем ожирения, а еще - что развеяны многие мифы "эффективного похудения". Если есть желание разобраться в этом вопросе, используя научные факты - рекомендую.