Те Р.: Растяжка для здоровья 5 минут в день
Артикул: p6070805
Купили 21 раз
О товаре
Растяжка — это самый доступный и эффективный способ снять напряжение, улучшить самочувствие и привести в порядок свое тело. В этой книге вы найдете быстрые, простые и полезные упражнения для вашего здоровья. Занимаясь всего лишь по 5 минут в день, вы сможете зарядиться энергией, восстановить гибкость суставов и связок, повысить тонус мышц, улучшить координацию движений, избавиться от стресса, расслабиться телом и душой.
Характеристики
- Автор:
- Те Р.
- Серия:
- 5 минут в день
- Раздел:
- Народная медицина
- Издательство:
- Попурри
- ISBN:
- Год издания:
- 2010
- Количество страниц:
- 112
- Формат:
- 120x190 мм
- Вес:
- 0.09 кг
Татьяна Власова
Отменная книжка, маленькая, но такая полезная. У меня, от постоянного сидения, начала побаливать спина и плечи. Я решила, что нужно зарядку хоть начать делать - хоть какая-то физическая активность. Эта книжечка оказалась очень кстати. Оказалось, что растяжка это вещь! Выяснилось, что растягивать мышцы, тут приемы надо знать как, просто покрутить руками и ногами мало, нужно сгибать и выкручивать их в определенную сторону - в общем целая наука! Книгой довольна!
Анастасия Маевская
Книгу взяла с надеждой, что смогу зарядку принять, как нечто не просто полезное, но и мне нравящееся - обычно тот комплекс упражнений, который находила, был не по мне по ряду причин: то хотелось большего для спины, а давалось мало, то для ног ставился слишком большой акцент. А здесь смогла для лично составить и подобрать программу тех физических нагрузок, которые именно мне важные, нужны и приоритетны. И что интересно - обещанные 5 минут каждый день плавно почти с первого дня перетекли в 25!! Итак, что важное здесь: простота подачи материала, лёгкость исполнения.