Самые лучшие оздоровительные системы

В справочнике подробно описаны позы и упражнения йоги, они интересны и доступны всем, причем имеют терапевтический эффект. Отдельные разделы посвящены описанию прин­ципов выполнения дыхательной гимнастики по методике А Н. Стрельниковой, пилатесу — уни­кальной системе упражнений, направленных на владение своим телом, рекомендациям для профилактики и лечения заболеваний позвоночника, массажу.