Shut Up and Run. Манифест свободы и стройности

Робин Арзон повествует свою историю о том, как пришла к бегу. Это постоянный процесс. И организм конечно же не хочет потеть. Робин Арзон делиться своей фразой, которая помогает ей : "Заткнись и делай". Получается выключи всех нытиков в голове и иди на пробежку. Много советов по бегу,питанию. Книга на 4 из 5.

Крутая книга! Взяла, не раздумывая. Очень любила бег в университетские годы, да из-за нехватки времени забросила. Весна - самое время, чтобы начать все сначала! Очень много крутых и классных советов. Конечно, половина книги - это информация, как готовиться к марафону и список мировых марафонов, что вряд ли понадобится среднестатистическому жителю России)) но все равно, ни грамма не пожалела о покупке, мотивирует на ура! P. S. Обложка и оформление - очень красивые. Я вообще не смотрела на размер книги и даже не думала, что она будет больше стандартного размера))

Книга покупалась в подарок для девушки увлечённой бегом. И знаете, это было попадание 100 из 100. В подарке ведь важна и его форма, а эта книга красочная, с хорошей полиграфией, вся наполнена фотографиями, картинками и они в хорошем разрешении. Верстка тоже на высшем уровне. Книга будет отличным подарком-мотиватором не только для того кто уже бегает, но и для того кто только задумался об этом, или даже вообще боится думать в этом направлении. В книге очень много полезного, познавательного и всеобъемлющего материала для бегуна, о беге и обо всем что вокруг. Человек который только начинает заниматься бегом шерстит кучу материала в интернете, спрашивает знающих знакомых, тренеров. Что обувать, как подбирать обувь, что носить, что есть, когда есть, как бегать правильно, когда бегать правильно, сколько надо бегать и кучу других вопросов. В этой же книге все собрано в одном месте, и сообщает читателю информацию не какой-то безличный голос автора, а Робин Арзо - девушка которая решила связать свою жизнь с бегом, и многое узнала на собственном опыте и теперь делится этими знаниями с каждым. Легко, весело, задорно, ярко и самое главное - эффективно. Приятного чтения!

Покупала за очень привлекательную цену, удивилась, что вообще книга может столько стоить, но сейчас не об этом. Книга пока очень понравилась, толстая обложка, красочные плотные страницы, есть ленточка-закладка. Вообще надеюсь зарядиться мотивацией и узнать какие-то лайвхаки про бег. Купила, потому что мечтаю однажды пробежать полумарафон или марафон, но не хватает мотивации, чтобы хотя бы просто начать бегать

Отличная книга, которая откроет перед своим читателем уникальные возможности, которые ждут его, как только вы начнете действовать по описанной здесь системе. Книга мне понравилась своей легкостью восприятия, а также тем фактом, что в ней и правда есть ценные советы, которые меняют жизнь в лучшую сторону, благодаря физиологическим и психологическим изменениям. Ставлю 5 баллов.