Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Кириллова Юлия Михайловна: Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день

Артикул: p175804

Купили 40 раз

Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день - фото 1
Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день - фото 2

О товаре

О чем эта книга:

В книге изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях «недосыпа», общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежды для сна.

Автор книги:

Кириллова Ю.М. – медицинский журналист, обозреватель газеты «Вестник ЗОЖ».

Для кого эта книга:

Книга для тех, кто хочет навсегда избавиться от бессонницы и обрести крепкий и здоровый сон.

Характеристики

Издательство:
Эксмо
ISBN:
Возрастное ограничение:
12+
Год издания:
2015
Количество страниц:
288
Переплет:
Мягкий (3)
Бумага:
Офсетная
Формат:
140x210 мм
Вес:
0.30 кг

Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.

Авторизуйтесь, чтобы получить скидку