Кириллова Юлия Михайловна: Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день
Артикул: p175804
Купили 40 раз
О товаре
О чем эта книга:
В книге изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях «недосыпа», общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежды для сна.
Автор книги:
Кириллова Ю.М. – медицинский журналист, обозреватель газеты «Вестник ЗОЖ».
Для кого эта книга:
Книга для тех, кто хочет навсегда избавиться от бессонницы и обрести крепкий и здоровый сон.
Характеристики
- Автор:
- Юлия Кириллова
- Серия:
- Здоровье России
- Раздел:
- Популярная психология
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2015
- Количество страниц:
- 288
- Переплет:
- Мягкий (3)
- Бумага:
- Офсетная
- Формат:
- 140x210 мм
- Вес:
- 0.30 кг
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.