Жукова Валентина Константиновна: Тарелка вместо таблетки. Корректирующие протоколы и традиции питания для здоровья ЖКТ, иммунитета и долголетия
Купили 21 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Ваше здоровье. Ваша семья. Ваше долголетие. Все начинается с того, что вы кладете в тарелку.
Забудьте все, что знали о правильном питании! Эта книга меняет правила игры.
Животный жир — не враг. Каши на завтрак — не панацея. Подсчет калорий — пустая трата времени.
Валентина Жукова, автор этой книги, поможет перестроить питание так, чтобы чувствовать себя лучше. Ведь еда — природная таблетка, с помощью которой можно скорректировать различные состояния и помочь себе.
Вы узнаете:
- почему традиции русской кухни могут исцелить лучше, чем модные суперфуды;
- как быстрые углеводы и трансжиры незаметно крадут ваше здоровье;
- какие протоколы питания (GAPS, FODMAP, антикандидный) реально работают при аутоиммунных заболеваниях;
- как составить рацион, который подходит не соседке, не модному ЗОЖ-блогеру, а именно ВАМ.
Аннотация
Практическое руководство по нутрициологии от Валентины Жуковой — специалиста по функциональному питанию и превентивной медицине.
В этой книге вы найдете:
— анализ популярных протоколов питания: GAPS, FODMAP, антикандидный протокол;
— индивидуальный подход к составлению рациона с учетом особенностей организма;
— принципы традиционной русской кухни и их актуальность для современного человека;
— методики ведения пищевого дневника для подбора персональной стратегии питания.
Книга подойдет и новичкам в вопросах здорового питания, и тем, кто уже имеет базовые знания и ищет системный подход к оздоровлению через питание.
Характеристики
- Автор:
- Валентина Жукова
- Раздел:
- Здоровый образ жизни
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2026
- Количество страниц:
- 208
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 150x220 мм
- Вес:
- 0.35 кг
Похожие товары
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.
Дарим до 50 бонусов за отзыв