Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)
Black Friday

Аве Марайке: Тело знает лучше. Методика ИНТУИТИВНОГО ПИТАНИЯ для комфортного веса

Артикул: p5929402

Купили 57 раз

Тело знает лучше. Методика ИНТУИТИВНОГО ПИТАНИЯ для комфортного веса - фото 1
Тело знает лучше. Методика ИНТУИТИВНОГО ПИТАНИЯ для комфортного веса - фото 2

О товаре

Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание.

Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении, и как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.

Характеристики

  • Переводчик:
    Кныш Юлия Сергеевна
  • Раздел:
  • Издательский бренд:
  • ISBN:
  • Возрастное ограничение:
    12+
  • Год издания:
    2021
  • Количество страниц:
    208
  • Переплет:
    Твердый (7БЦ)
  • Формат:
    166x217 мм
  • Вес:
    0.34 кг
В наличии
449 ₽
404 ₽ - 10%
Снизить цену
Дарим до 40 бонусных рублей за отзыв

Елена Аристова

4
Отзыв о покупке
на book24.ru
Поставила 4 звезды только потому, что в книге чёрные картинки описываются как цветные. В связи с этим не очень понятен спектор цвета, остаётся только догадываться. В целом книга ёмкая, очень много описываеся как слушать своё тело , чтобы не переедать. Автор даёт рекомендации, как есть осознанно, чтобы еда была действительно удовольствием, как наслаждаться едой не думая во время приёма пищи о другом. Чтобы действительно научиться питаться интуитивно , надо долго над собой работать. Для такой большой , осознанной и трудоёмкой работы автора над этой книгой , цена совсем невысокая . Книга действительно стоит этих денег.

Софья Печерская

5
На ряду с системой правильного питания существует ещё система интуитивного питания. Некоторые считают, что организму лучше знать, что ему надо. Поэтому советуют больше обращать Немане на то а что же хочет организм. Интересная система питания, интересные правила этого питание, думаю стоит попробовать.

Владимир Туманов

5
А вообще, идея стара как мир, но является очень верной - наш организм лучше знает, что ему нужно и в каком количестве. Нужно лишь верно прислушиваться к нему и обдумывать позывы в перекусах. Порой даже желание съесть мучное у нас возникает не просто так