Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Гудман Уитни: Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой

Артикул: p6599043

Купили 50 раз

Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой - фото 1
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой - фото 2
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой - фото 3
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой - фото 4
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой - фото 5
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой - фото 6
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой - фото 7
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой - фото 8
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой - фото 9
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой - фото 10
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой - фото 11
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой - фото 12

О товаре

Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями — даже самыми сложными — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой.

Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: "Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое". В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях.

Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание?

В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи.

Для кого книга:

Для тех, кто склонен обесценивать свои негативные эмоции и натягивать маску позитивного образа.

Для тех, кто несмотря на свои старания мыслить позитивнее, чувствует грусть и подавленность.

Для тех, кто хочет правильно реагировать на чувства других людей. Не "все будет хорошо" и "мысли позитивно", а поддерживать, подбирать слова, которые помогут.

Характеристики

Автор:
Уитни Гудман
Издательство:
МИФ
ISBN:
Возрастное ограничение:
18+
Год издания:
2022
Количество страниц:
288
Переплет:
Твердый (7БЦ)
Формат:
147x212 мм
Вес:
0.42 кг
Осталось мало
1 019 ₽
776 ₽ - 24%
Дарим до 50 бонусов за отзыв

Ирина Федорова

5
Мне близка философия автора, что только лишь позитивный взгляд на вещи это не всегда хорошо и часто даже не уместно. Есть много жизненных ситуаций, когда грустить- это нормально, и плакать. Искать положительное в плохих вещах- это попытка многих успокоить себя, а ещё страдание типа уменьшает чувство вины и «что не делается, все к лучшему». Так что книга полна историй, когда вместо понимания и попытки разделить с человеком его горе и печаль, люди предлагали улыбнуться и найти что то хорошее… и как же это раздражает.

Зоя Шамова

4
Это книга для тех, кто стремится наладить искренние отношения с людьми и с собой - без фальши, лишней бравады и вранья. Книга для тех, кто устал притворяться. Текст подан очень легко и понятно, читается легко, как будто художественная литература.

Авторизуйтесь, чтобы получить скидку