Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха

Уборка с удовольствием? Нет проблем! Воспользовавшись простыми техниками буддийского монаха Шуке Мацумото, вы легко сможете поддерживать чистоту в своем доме и душе.

Правила жизни буддийского монаха.

• В уборке важна регулярность.

• Живи в чистоте. Чувствуй спокойствие. Будь счастлив.

• Уборка – это возможность установить контакт с природой.

• Делая передышку в работе, можно дольше сохранить силы.

• Грязь на полу означает, что душа потеряла покой.

• Уборка - это способ сосредоточиться на текущем моменте.

• Оконные стекла - символ прозрачности и гармонии. Если стекла мутные и на них видны отпечатки рук, то это будет влиять и на ваше сердце.

• К ежедневной рутине, следует относиться сознательно и внимательно.

• Когда мы регулируем дыхание, то подсознательно регулируем и сердце, наводим порядок в растрепанных чувствах.

В этой книге описано не только как очистить лестницу или прихожую, но и как легко справиться с беспокойством и привести мысли в порядок. Она учит быть благодарными и ценить то, что имеешь. Уборка - это не столько способ избавиться от грязи, сколько возможность сделать чище свое сердце. Следуя этим простым рекомендациям, вы шаг за шагом будете приближаться к очищению души. Шуке Мацумото хочет привлечь внимание обширной аудитории к буддизму. Ему важно донести эти ценности до людей, которые живут сейчас. Буддизм предлагает путь духовного развития, цель которого – проникновение в истинную природу всех вещей.

Об авторе

Шуке Мацумото буддийсткий монах в Храме Комиодзи в Токио. Каждый его день начинается с чистоты. Чистота очень ценится в японском буддизме, это путь совершенствования ума. В этом японском бестселлере Шуке Мацумото рассказывает о техниках уборки буддистских монахов, чтобы помочь нам наслаждаться каждым моментом.

Отзывы

"Уборка в стиле Дзен"- это не столько руководство буддийского монаха по мытью полов, протиранию пыли и хранению одежды в шкафу, сколько памятка о необходимости бережного отношения к вещам, людям и к самому себе. Для японцев уборка в доме неотделима от "уборки внутри себя". За стремлением навести порядок и чистоту в комнате всегда скрывается желание открыть что-то новое в себе; за потребностью продлить жизнь старой вещи - привычка ценить природу и людей. То есть уборка - это своеобразная буддийская практика, которая учит жить легко и счастливо, искренне любить и ценить то, что имеешь, наслаждаться проходящим мгновением на 100%. А еще - не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня, ведь только так можно почувствовать ритм жизни.

Ольга Лоптева, главный редактор INMYROOM.RU