Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией (#экопокет)

Хотя я согласна с большинством концепций этой книги, сама книга показалась мне повторяющейся, скучной и временами раздражающей. Мне понравился раздел в самом начале, где автор с гневом обсуждал реальные проблемы клиента и пути решения этих проблем. Однако по какой-то причине он отказался от этого подхода после первых нескольких страниц и придерживался одной и той же гипотетической ситуации на протяжении всей книги. Хотя это кое-что говорит о последовательности, это также заставляет читателя чувствовать, что к концу книги он ник чему не приходит. Книгу, вероятно, лучше было бы написать в виде небольшой брошюры.

С ценными советами книга. Умная и просто читается. Нет проблем по тексту с его восприятием и пониманием - всё структурно и логично выложено. Практика наряду с теорией, примерами и толкованием. Замечательно сезонная (ниже поясню) книга, которая помогает сохранить здоровье и выработать новые привычки. Сезонная - потому что все психологического толка проблемы, если они имеются, чаще всего, обостряются в период весенних и осенних дней - именно к ним нужно, вспоминая основные заповеди и советы данного издания, умело преподнесённые автором, использовать в полной мере. Умение сдержать себя в руках - гарантия многого: и моральное. и физическое здоровье. Рецептура этого - под обложкой, дано хорошо, издание точно нужно перечитывать, оно не разовое.

Как всегда очень понятно и доступно в этой грандиозной серии помощи читателям в проблемах,которые рождаются в их головах,книга рассказывает о таком сложном моменте,каковым является агрессивный выход эмоций именуемый вспышками гнева. В книге раскрывается прозрачная формула в которой есть целый ряд советов и рекомендаций,чтобы избежать подобного. От самых лёгких советов в духе сосчитать до ста и до более серьёзных психологических практикумов.