Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Хасельмайр Андреа, Розенбергер Денизе, Хасельмайр Верена: В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе во всех фазах цикла

Артикул: p5936942

Купили 50 раз

В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе во всех фазах цикла - фото 1
В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе во всех фазах цикла - фото 2
В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе во всех фазах цикла - фото 3
В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе во всех фазах цикла - фото 4
В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе во всех фазах цикла - фото 5
В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе во всех фазах цикла - фото 6
В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе во всех фазах цикла - фото 7

О товаре

"Ну вот, опять менструация!" — ежемесячно восклицают тысячи женщин. Это значит: кровотечения, отеки, боли в животе и спине, усталость и перепады настроения. Но почему месячные для нас — такое испытание? Почему мы не можем позволить себе просто расслабиться? Что на самом деле каждый месяц происходит в нашем сложном организме?

Книга расскажет:

Что происходит с гормонами на протяжении 28 дней.

Как правильное питание может повлиять на разные фазы цикла.

Что полезно для женщины.

Как облегчить болезненность менструаций.

Авторы решили разобраться в самой сути женского цикла и привлекли к своим исследованиям врача — специалиста по гинекологии и акушерству Керстин Брус, фитопрактика и эксперта по ароматерапии Кристине Вагнер, специалиста по вопросам питания и традиционной китайской медицины Сандру Нова. Над книгой трудилась команда из восьми специалистов. В итоге получилось собрание рецептов вкусных и полезных блюд, которые помогут позаботиться об организме в разные фазы цикла.

Авторы также демонстрируют позы йоги, способствующие расслаблению, налаживанию менструального цикла, улучшению самочувствия и обретению внутренней гармонии. Правильно подобранные ингредиенты и блюда, приготовленные исключительно из продуктов растительного происхождения, способствуют устранению менструальных болей и перепадов настроения.

От авторов:

Что каждый месяц происходит в нашем сложном организме? И чем тут поможет поваренная книга? Ответы очевидны:

То, что мы едим, влияет на все процессы. И на женский цикл тоже.

Мы можем облегчить неприятные симптомы. Достаточно отказаться от определенных продуктов и заменить их теми, что окажут благотворное влияние на организм в критические дни. Специально подобранный рацион питания способен поддержать нас во всех фазах цикла.

Кроме того, все продукты, о которых пойдет речь, просто вкусные. Да и готовить их — сплошное удовольствие.

Осознанное и бережное обращение со своим телом и душой — залог хорошего самочувствия. Прислушиваясь к себе, мы можем многому научиться. Прежде всего, доверять своему организму и его сигналам.

Нам хотелось бы поделиться этими знаниями с вами. Заключите мир с критическими днями, станьте ближе к самим себе и возьмите на себя ответственность за собственное здоровье и самочувствие.

Последним штрихом к всесторонней программе саморазвития и самопознания станет подборка упражнений йоги и материалы рубрики "Время для себя". Нам хочется, чтобы вы, остановившись в суматохе будней, пережили несколько приятных моментов наедине с собой. А что касается правила современного мира "Работай круглосуточно и выкладывайся на 120%", — его можно нарушить со спокойной душой.

Характеристики

В наличии
1 698 ₽
1 409 ₽ - 17%
Снизить цену
Лучшая цена
Дарим до 40 бонусных рублей за отзыв

Арзу Джафарова

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Купила эту книгу в подарок, но потом решила, что оставлю себе. Я за доказательную медицину. Только начала ее читать, но мне пока нравится. Легкодоступно в понимании, пока ничего в тексте не смущает. Думаю, что книга стоит внимания, потому что многие женщины не обращают внимание на свое здоровье, потому что даже не знают как оно должно быть на самом деле. Например, что нерегулярный цикл с подросткового возраста или хронические боли не есть норма. Либо просто стесняются спросить о чем-то врача.

Юлия Моисеева

5
Для меня данная информация показалась очень ценной с точки зрения того, что вы реально сможете узнать, как же именно наше питание влияет на наши физиологические процессы и что с этим в принципе можно делать. На мой взгляд, в книге реально можно найти просто массу полезнейшей информации и это, конечно же, ее плюс. Ну и не стоит забывать, что подобные книги способны изменить ваше состояние организма.

Анна Гладкова

5
Женщинам я бы рекомендовала читать эту книгу, потому что в ней и правда есть интересные и полезные моменты относительно здоровья, женского организма и просто в целом цикла. Мне понравилось очень все написанное. Читается с легкостью, несмотря на то, что тема медицинская. Книга искренне мне понравилась, действительно много полезной информации. И на практике можно применять.