Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Пьер Дюкан: Я не умею худеть

Артикул: p195898

Купили 172 раза

Я не умею худеть - фото 1
Я не умею худеть - фото 2
Я не умею худеть - фото 3
Я не умею худеть - фото 4
Я не умею худеть - фото 5
Я не умею худеть - фото 6
Я не умею худеть - фото 7
Я не умею худеть - фото 8
Я не умею худеть - фото 9
Я не умею худеть - фото 10
Я не умею худеть - фото 11
Я не умею худеть - фото 12
Я не умею худеть - фото 13
Я не умею худеть - фото 14

О товаре

Что это за книга:

Диета «Дюкан» – №1 в мире! В этой книге содержится описание 4 этапов уникальной программы похудения и стабилизации потерянного веса. По этой методике худели Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Круус и Жизель Бундхен.

Автор книги:

Доктор Пьер Дюкан – самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную методику похудения, благодаря которой с лишним весом смогли расстаться уже более 5 миллионов мужчин и женщин по всему миру.

Для кого эта книга:

Для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов раз и навсегда без рецидивов и нежелательных последствий для здоровья.

Характеристики

марина

я покупала все книги дюкана - очень много полезной информации для худеющих - рецепты советы - мне помогло -- рекомендую всем

Марина

Хелп ми, худеющие! Села на диету Дюкана. Поесть я, конечно, очень люблю, и все бы ничего...но вот что-то почечки мои стали побаливать. Кто-нибудь испытывал тоже самое? В инете пишут разное... кто-то говорит, что диета супер, а есть кто совсем против. Я так не вижу в ней чего-то плохого, но прочитала что когда белка в организме слишком много, страдают также почки, которые являются естественным фильтром организма. Ещё при длительном употреблении большого количества белка в организме начинает скапливаться аммиак. Это может проявляться в виде сыпи и акне. Ну, прыщами я пока не покрылась, а вот почки что-то побаливают. Отзовитесь, у кого возникали те же проблемы?

Светлана

Здравствуйте! Вот мой небольшой отзыв о диете Дюкана. О себе. Мне 32 года, рост 173 см, вес 96 кг. Решила похудеть. Очень мне понравилась диета Дюкана. Я мясоед, поэтому для меня эта диета просто находка!!! Это я так поначалу подумала... На деле оказалось все не так просто. Даже я, будучи мясоедом, не смогла выдержать такой "Атаки" белков:) Работоспособность моя снизилась за 8 дней практически до "нуля". Я не то чтобы работать, я доехать не могла до работы. Постоянно находилась в полуобморочном состоянии, кроме того, замучили запоры, прыщи на лице и боли в области печени. В общем, похудеть не получилось, увы... Для работающего человека это совсем неподходящая диета! Переживать весь дискомфорт, связанный с этой диетой, возможно только дома, лежа на диване. Теперь еще и лечиться пришлось от всех этих последствий диеты.

Анастасия Цветкова

Худеть по Дюкану я начала в апреле 2014г. после прочтения электронной версии книги и потеряла 6кг (весила 53кг при росте 153см), хотя по расчетам сайта мне нужно было скинуть всего 4кг, я осталась очень довольна))) Книга написана очень интересно и доступно, мне понравилось, а так как я больше люблю "настоящие" книги, то я приобрела печатный формат. На диете я уже не сижу, стараюсь придерживаться правильного питания + домашний спорт. Эта книга изменила мое отношение к еде, к моему телу, в настоящий момент мой вес 47 кг и меня все устраивает) Всем удачи!

Елена Викторовна Жубрина

Вступление. На Дюкане с 27 августа. Пока результат - минус 3 кг. Оговорюсь сразу, что у меня вес в принципе теряется всегда очень плохо и слишком медленно (и уж какие только я диеты не перепробовала!), поэтому эти потерянные 3 кг для меня большая удача. До середины октября должна похудеть еще на 4 кг. Даже не верится... По существу. Ничего экстра нового Дюкан не разработал, поверьте. Весь его метод состоит, в основном своем, из стандартной белковой диеты, дополненной еще рядом ограничений и факторов, как то: - выпивать 1,5-2 литра чистой воды в сутки обязательно. Это - человеческая норма потребления жидкости. Этот факт известен всем, кто хоть раз серьезно задумывался о своем здоровье и внешнем виде, не Америка. - ходить по 30 минут в день обязательно. Просто ходить, не бегать, а не спеша прогуливаться. Легко? Конечно! И тоже не открытие. - съедать ежедневно по 1,5-2,5 ст.ложки овсяных отрубей. Отруби нужны именно овсяные! Пшеничные, которые так широко распространены в наших магазинах, не подходят: они не дают нужного эффекта. Кстати, всем итак давно известно, что любые отруби - ОЧЕНЬ полезный продукт. Но не все знают чем. Отруби помогают выведению всяких вредностей из организма, нормализуют уровень холестерина и сахара в крови, вроде как помогают метаболизму клеток. А овсяные еще и снижают аппетит! - разработать индивидуальный график похудения и СТРОГО-НАСТРОГО его придерживаться до самого окончания. Иначе результаты не гарантированы. Заключение. Покупая книгу, я рассчитывала найти в ней солидную долю рецептов из разрешенных продуктов, какую-то важную информацию (хотя бы вроде той, что я написала про отруби выше). Мне было важно получить сведения, которые я могу использовать не только в дни диеты, но и руководствоваться ими и дальше. Увы, такой информации в книге нет. По большому счету, эта книга - ни что иное, как МОТИВАТОР: она буквально на каждой странице кричит "Давай, это просто!", "Ну же, начни, можно есть сколько хочешь! Чувства голода нет!" и тд. Всю информацию по самой диете + какие-то рекомендации (что на что влияет, минимально рекомендованные физические упражнения и тд) можно сжать до 10 страниц формата А4, распечатать, повесить на холодильник и начинать "диетиться". Все остальное - только "вода".