Я не умею худеть
287 р.
Скидка 40%

Я не умею худеть

В наличии
287 р.
Скидка 40%
478 р.
152 раза купили
% Товар участвует в предновогодней распродаже
Автор: Дюкан Пьер 
Раздел:Диеты
Издательство: Издательство Эксмо
Артикул:p195898
Возрастное ограничение:16+
Год издания:2016
Количество страниц:320
Переплет:Твердый (7БЦ)
Бумага:Офсетная
Формат:165x220 мм
Тираж:426300
Вес:0.55 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

О книге «Я не умею худеть»

Что это за книга:

Диета «Дюкан» – №1 в мире! В этой книге содержится описание 4 этапов уникальной программы похудения и стабилизации потерянного веса. По этой методике худели Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Круус и Жизель Бундхен.

Автор книги:

Доктор Пьер Дюкан – самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную методику похудения, благодаря которой с лишним весом смогли расстаться уже более 5 миллионов мужчин и женщин по всему миру.

Для кого эта книга:

Для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов раз и навсегда без рецидивов и нежелательных последствий для здоровья.

Уже несколько лет все с придыханием говорят о чудодейственной ультрамодной французской диете доктора Дюкана, по которой худеет огромное количество людей по всему миру, в том числе и такие знаменитости, как Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен. Так кто же этот волшебник, вдохновляющий миллионы на бесповоротную борьбу с жиром? Пьер Дюкан – врач-диетолог с опытом работы более 30 лет, специалист в области правильного питания. На сегодняшний день он является самым востребованным диетологом во Франции. Однажды один из пациентов доктора попросил помочь ему сбросить лишний вес, не исключая из рациона его любимое мясо. И тщательно продуманные Дюканом рекомендации сработали. Методика доктора Дюкана проста. Она состоит из четырех последовательных и продуманных до мелочей этапов, обеспечивающих ее надежность и эффективность: два первых этапа рассчитаны на потерю лишнего веса, а два последних – на закрепление и стабилизацию результатов. Сегодня по этой схеме расстаются со своими лишними килограммами более 5 миллионов худеющих мужчин и женщин по всему миру без подсчета калорий и взвешиваний порций.

Отзывы о книге «Я не умею худеть» (30)

Напишите отзыв и получите до 200 баллов

200 баллов = 20 рублей. Баллы суммируются с накопительной скидкой, ими можно оплатить до 30% суммы заказа.
Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим до 200 баллов за отзыв

23 сентября 2011

Вступление. На Дюкане с 27 августа. Пока результат - минус 3 кг. Оговорюсь сразу, что у меня вес в принципе теряется всегда очень плохо и слишком медленно (и уж какие только я диеты не перепробовала!), поэтому эти потерянные 3 кг для меня большая удача. До середины октября должна похудеть еще на 4 кг. Даже не верится... По существу. Ничего экстра нового Дюкан не разработал, поверьте. Весь его метод состоит, в основном своем, из стандартной белковой диеты, дополненной еще рядом ограничений и факторов, как то: - выпивать 1,5-2 литра чистой воды в сутки обязательно. Это - человеческая норма потребления жидкости. Этот факт известен всем, кто хоть раз серьезно задумывался о своем здоровье и внешнем виде, не Америка. - ходить по 30 минут в день обязательно. Просто ходить, не бегать, а не спеша прогуливаться. Легко? Конечно! И тоже не открытие. - съедать ежедневно по 1,5-2,5 ст.ложки овсяных отрубей. Отруби нужны именно овсяные! Пшеничные, которые так широко распространены в наших магазинах, не подходят: они не дают нужного эффекта. Кстати, всем итак давно известно, что любые отруби - ОЧЕНЬ полезный продукт. Но не все знают чем. Отруби помогают выведению всяких вредностей из организма, нормализуют уровень холестерина и сахара в крови, вроде как помогают метаболизму клеток. А овсяные еще и снижают аппетит! - разработать индивидуальный график похудения и СТРОГО-НАСТРОГО его придерживаться до самого окончания. Иначе результаты не гарантированы. Заключение. Покупая книгу, я рассчитывала найти в ней солидную долю рецептов из разрешенных продуктов, какую-то важную информацию (хотя бы вроде той, что я написала про отруби выше). Мне было важно получить сведения, которые я могу использовать не только в дни диеты, но и руководствоваться ими и дальше. Увы, такой информации в книге нет. По большому счету, эта книга - ни что иное, как МОТИВАТОР: она буквально на каждой странице кричит "Давай, это просто!", "Ну же, начни, можно есть сколько хочешь! Чувства голода нет!" и тд. Всю информацию по самой диете + какие-то рекомендации (что на что влияет, минимально рекомендованные физические упражнения и тд) можно сжать до 10 страниц формата А4, распечатать, повесить на холодильник и начинать "диетиться". Все остальное - только "вода".

31 октября 2011

Купила! Прочла! из плюсов: Хорошая бумага, твердый переплет, весьма и весьма читаемый шрифт - издатели молодцы!!!! из минусов: - методика -обычная белковая диета, - рекомендуемое меню - это же где взять столько денег чтобы питаться сёмгой, сибасом, мидиями и т.д. вот примерное меню из книги "Говяжий стейк или сибас на гриле Курица или индейка, запеченная с чесноком, розмарином и лимоном - это обед Вареные креветки с перцем чили и куркумой - ничессе полдник!!!! Стейк из лосося Запеченные мидии, устрицы, крабы Каре ягненка на гриле " - при всех моих ЗП и бонусов - я разорюсь на таком меню, - разрешены диет кола, жвачка и сахарозаменители - это как??? а когда закончу методику это все тоже можно??? а вес не вернется ли? - парафиновое масло?! это как и где??? оно есть в продаже??? срочно адрес магазина!!! Или мне его из свечек вытапливать???? - судя по отзывам в нете на диете Дюкана худели многие голливудские красавицы, но тогда почему все они ничего о Дюкане не говорят??? Максимум упоминают личных тренеров по физре, а ни о каком Дюкане речь в их интервью не идет в принципе.

29 июня 2011

Начну с того, что любая диета при ее добросовестном и длительном соблюдении - действенна и эффективна. Разница только: - в более или менее безболезненности последствий для организма (и в этом смысле предложенная автором диета вполне уравновешенная и мягкая). - в степени пропиаренности автора и книги ( и тут давайте стоя поаплодируем автору и его команде - великолепная работа. Проверенный прием: пишем что это бестселлер, и как минимум из любопытства народ купит - для ознакомления, чем живут "массы". И потихоньку и правда книга станет бестселлером). - в умении автора быть убедительным настолько, чтобы простимулировать читателя как можно дольше верить диете и следовать ей (а результаты будут непременно). В данном случае - автор убедителен, логичен, достаточно но не слишком научно выражается. Ну и не может не радовать и не заряжать на победу сам факт того, что миллионы людей по всему миру похудели с ним. Поди потом - посчитай, что там на самом деле. А написанному обычно хочется верить, не так ли?! Мой вердикт: абсолютно коммерческий проект, хорошо спланированный и продуманный. Читабельный, даже очень легко и с энтузиазмом читабельный. Велосипеда, конечно, никто не изобрел - уникальной диету я бы не назвала, очень уж перекликается с многими другими. Главное - верить! А спорт, разумные ограничения в еде и сильное желание добиться желаемого - обязательно вам помогут.

06 июля 2011

Книга с таким названием: Я не умаю худеть! Так и кажется, что это книга для тебя! Молодец автор, молодцы издатели, наверное читали Джо Витале и знают, как зацепить названием и заставить купить! И я это зная, поддалась и заказала на read.ru. Заказала, потому что перепробовала много разных диет, вроде и особо лишнего ничего нет, так подтянуть там-сям, но захотелось и эту книгу проштудировать. При первом знакомстве с книгой, оказалось, что я уже худела на подобной диете, только это была система питания из пакетиков, где была белковая пища, 5 дней только из пакетиков, а потом добавляются овощи и далее обычная еда. Принцип тот же, даже те же этапы прописаны. Вот что могу сказать: на той белковой диете, я действительно за неделю похудела на 4 кг! Но эта была специальная белковая еда, с помощью обычных продуктов худеть тяжелее, но точно если есть лишний вес, слишком лишний, то он точно уйдет. Т.е. если у Вас лишних 15-20 и больше кг, то смело читайте, следуйте и Вы похудеете даже не заметите как! Белковая диета работает!!! А если у Вас, как у меня 5 лишних кг, то либо круг разрешенных продуктов сужать до минимума: грудка, сердце и практически все, не есть рыбу жирную, которую автор разрешает, копченую рыбу и др., либо Вы не похудеете! Я прочитала пока 1/3 книги, мне ее просто интересно читать, там очень просто и даже захватывающе описаны продукты, белки, жиры, углеводы, что с чем и что почем, вобщем очень познавательно! Если будут еще мысли напишу потом еще один отзыв ;)

25 июня 2011

Могу сказать на личном опыте, что система Доктора Дюкана работает. Узнала о системе питания Дюкана еще год назад, когда знакомая(француженка) моей сестры(та живет в Париже, и все просто помешаны на Дюкане) после родов резко похудела - тогда, будучи сама беременной, решила, что после родов обязательно "сяду на Дюкана". Проблема заключалась в "сложностях перевода". С радостью обнаружила, что книгу издали на русском. Пока кормила грудью - решила "потренироваться на кошках" - купила книгу моей маме (ей 56).Похудание пошло успешно. У нее хорошо уходили объемы (ну и веса лишнего было много) О Книге: Диета изложена доходчиво и понятно. Соблюдать ее не сложно и финансово не накладно. Главное соблюдать не сложные правила, не есть неразрешенных продуктов - и будет вам счастье! Система состоит из нескольких этапов, включающих фазы плавного выхода на "обычные продукты". Основной смысл заключается в чередовании дней чистых протеинов и дней протеинов с углеводами. Итогом прочтения книги стало похудание моей мамы на 13 кг, мое (после родов у меня осталось 10 кг лишнего веса) минус 12 кг - т.е. еще меньше чем до родов, и я продолжаю худеть. Советую приобрести книгу всем кто любит мясо и рыбу, приятного чтения, успешного похудения

Выбор читателей

Дневник интуитивного питания
%
175 руб.
292 руб.
-40%
Бронникова Светлана
350 рецептов диеты Дюкан
%
287 руб.
478 руб.
-40%
Пьер Дюкан
Бестселлер
60 дней с доктором Дюканом
%
457 руб.
761 руб.
-40%
Пьер Дюкан
177 руб.
204 руб.
-13%
Вакейриэлло Лиз
Помолодеть на 10 кг
%
157 руб.
262 руб.
-40%
В. Миркин
Комплект. Теряй вес с легкостью
%
250 руб.
416 руб.
-40%
Корпан М. , Салтыков С.
Новинка
Диета DASH (суперобложка)
425 руб.
Марла Хеллер