Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Йога: дыши, тянись, живи

Артикул: p5867024

Купили 50 раз

Йога: дыши, тянись, живи - фото 1
Йога: дыши, тянись, живи - фото 2
Йога: дыши, тянись, живи - фото 3
Йога: дыши, тянись, живи - фото 4
Йога: дыши, тянись, живи - фото 5
Йога: дыши, тянись, живи - фото 6
Йога: дыши, тянись, живи - фото 7
Йога: дыши, тянись, живи - фото 8

О товаре

Книга, которая станет вашим домашним учителем: в ней много потрясающих фотографий, которые помогут легко повторить любую асану.

Заинтересует каждого, кто мечтает прикоснуться к древним практикам, заботиться о своем здоровье и ищет дорогу к самому себе. Станет отличным подарком — и для новичков, и для опытных гуру. Одна из самых красивых книг о йоге.

Автор книги Наоми Аннанд рассказывает, как йога связана с разными аспектами жизни: дисциплиной, заботой о себе, преодолением трудностей. Объясняет каждую асану и показывает комплексы, которые помогут справиться со стрессом, заземлиться, взбодриться, воодушевиться и наконец-то выспаться. Делится лайфхаками и советами, как сделать главный йогический принцип ― заботу о себе ― частью ежедневной рутины.

Для кого эта книга

Для всех, кто увлекается йогой: как начинающих, так и продолжающих. Несмотря на явный акцент автора на том, что ее книга «для простых смертных», в ней все же есть сложные элементы, которые определенно подойдут только опытным йогам.

Для всех, кто интересуется йогой, осознанным дыханием и медитацией.

От автора

Я преподаю йогу уже почти двадцать лет, и единственное, что я точно поняла за это время, ― то, что я все еще новичок. Йога огромна. Бесконечна. Неизмерима. Невозможно постичь ее от и до. Прозвучит как шаблонная фраза, но, друзья, боюсь, нет ничего жизненнее: путешествие и есть искомая цель.

Иногда именно это и мешает людям приступить к занятиям. Йога кажется слишком всеобъемлющей, чтобы покориться кому-то. Так много всего надо принять во внимание: дыхание, движение, духовность, философию. Но независимо от того, новичок вы в йоге или опытный практик, отправная точка будет одной и той же: вы на своем коврике.

Характеристики

  • Серия:
  • Издательство:
  • ISBN:
  • Возрастное ограничение:
    16+
  • Год издания:
    2020
  • Количество страниц:
    208
  • Переплет:
    Мягкий (3)
  • Формат:
    220x244 мм
  • Вес:
    0.90 кг
В наличии
1 609 ₽
1 400 ₽ - 13%
Дарим до 40 бонусных рублей за отзыв

Анна Гладкова

5
Если вы хотите заняться йогой и узнать о ней много всего интересного и полезного, то я бы вам искренне порекомендовала вот эту книгу. Сразу скажу, что в ней и правда есть информация относительно того, как именно можно с нуля начать занятия спортом. Оформлена достаточно хорошо, тематика интересная. Я считаю, что можно поставить высшую оценку этой книге и применять ее в своей жизни.

Вячеслав Утин

5
Красиво оформленная книга по йоге, которая явно сможет вам понравиться и отправить вас в уникальный мир упражнения и медитации. Я вас уверяю в том, что эти занятия уникальны, и книга полностью раскрывает суть йоги как направления. Это было самым главным моментом для меня лично, потому что хотелось всесторонне получить необходимую информацию. Ну и у меня получилось это сделать именно благодаря данной книге.

Ксения Острякова

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Книга понравилась ещё когда читала в электронном варианте в библиотеке, но решила приобрести «в бумаге» — мне кажется, удобно иметь перед собой пособие с фото асан и последовательностей, когда занимаешься на коврике. Книга очень душевная, классные фотографии, передающие эмоции, и снимки асан с описанием и отстройками. Есть авторские комплексы для хорошего сна, на расслабление и т.д. Книга не учебник. А больше вдохновение к практике.

Ольга Свиридова

5
Хорошая книга, в которой достаточное внимание уделяется асанам и йоге в целом. Из минусов: ну почему же, если даже в аннотации пишут, что эта книга чуть ли не настольной станет, её помещают в мягкий переплёт? Учитывая цену, вообще "жестоко" получается (хотя книги МИФа уже давно не дешёвое удовольствие).

Екатерина Собянина

5
Достаточно большая книга по йоге, она поможет вам понять, что это за направление вообще; узнать об отдельных физических упражнениях. Это хорошая книга, но дорогая, на мой взгляд. Тема актуальная, особенно в наше время. Для домашних тренировок просто идеально подходит.