Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм

Артикул: p5997273

Купили 50 раз

Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм - фото 1
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм - фото 2
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм - фото 3
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм - фото 4
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм - фото 5
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм - фото 6
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм - фото 7
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм - фото 8
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм - фото 9

О товаре

«Йога-терапия» написана для всех, кто страдает каким-либо ортопедическим заболеванием: это может быть позвоночная грыжа, лордоз, ишиас, кифоз и другое состояние. Все эти болезни ограничивают человека в его движении, и Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт, предлагает бороться, а не подчинять им свою жизнь. В книге представлены комплексы асан для практики в домашних условиях, и в зависимости от состояния вы можете выбрать именно те упражнения, что решают конкретно вашу проблему. Также в ней вы найдете много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр, чтобы лучше прочувствовать свое тело. Книга Лоры Стейтон поможет вам составить индивидуальный терапевтический план занятий йогой, который снизит хроническую боль, улучшит эмоциональное состояние и сделает вас энергичнее.

Аннотация

Как перестать выстраивать жизнь вокруг заболевания и поправить свое здоровье? Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт предлагает уникальный подход к решению ортопедических проблем. Ее книга содержит персонализированный комплекс асан, которые можно практиковать в домашних условиях. Эти асаны направлены на улучшение самочувствия, терапию ишиаса, лордоза, кифоза, "синдрома замороженного плеча" и других состояний. Упражнения созданы для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов, снятия напряжения в шее и плечах, повышения гибкость. Кроме того, вы найдете в книге много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр. Лаура Стейтон уверена, что эти практики позволят каждому, кто страдает от ортопедического заболевания, скорректировать свое состояние, снять хронический дискомфорт, быстрее восстановиться после операции и вернуться к более активному образу жизни.

Характеристики

В наличии
885 ₽
805 ₽ - 9%
Снизить цену
Дарим до 40 бонусных рублей за отзыв

Волотковская Алина

5
Мне посоветовал книгу мой врач, сказал, что упражнения помогут снизить боль и есть шанс начать двигаться, как раньше. Не сразу, но так и произошло спустя время, рекомендую к практическому применению! Все объясняется просто и доступно + есть картинки!

Анна Иванисенко

5
Книга супер! Бюджетное, а самое главное - эффективное средство. У меня были проблемы после получения травмы, но после упражнений, описываемых в книге, ситуация стала в разы лучше. Постоянная боль ушла. Стоит, конечно, отметить, что посещение врача она не заменяет!