Рэйти Джон: Зажги себя! Жизнь — в движении

Простая по подаче и в понимании, весьма толковая книга для общего чтения – я имею в виду, для общего, широкого круга читателей, для не специалистов, без излишней нагрузки профессиональными специфическими и не всегда понятными терминами. Прочитав, поймёте, что такое движение для человеческого организма, почему оно необходимо, какова польза прогулок, в частности, и двигательной активности, в целом. Всё связано же, абсолютно всё, если что-то дано нам, людям, значит, оно дано неспроста, значит, имеет ценность и важность. Двигаться нужно не только ногами, но и мозгом – развивать, не даваться лениться, упражнять, и, полагаю, это самое главное – верить в себя. Наши возможности велики, можно сказать, почти безграничны, мы используем лишь 2-3% – таков мизерный КПД. И всё в наших руках. И в ногах!) И в голове. Вот, вкратце, о чём эта хорошая книга. Приятного и полезного чтения всем.

Потрясающая книга! Простым и доступным языком рассказано о пользе двигательной активности, и устройстве нашего мозга, а также взаимосвязи их с физической нагрузкой. В книге приводится очень много конкретных научных исследований, которыми занимались её авторы, и ряд других экспертов, которые тоже проводили эксперименты в данной области. Несмотря на встречающиеся на страницах книги медицинские термины читается она очень легко и будет понятна широкому кругу читателей. И непосредственно о пользе данной книги! 1. Мотивирует на 100%. Если читать её не просто в качестве источника полезной информации, а проникнуться "духом" книги, то можно самому не заметить, как привносишь в свою жизнь больше физической активности, начинаешь работать над собой, вести более здоровый образ жизни. При этом конкретных рекомендаций в книге нет. 2. Очень много полезной информации, как для жизни, так и для общего развития. Интересные, малоизвестные факты, которые необходимо знать каждому, кто заботится о своем здоровье.