Здоровое питание в большом городе

Артикул: p2688965

Купили 4725 раз

Здоровое питание в большом городе - фото 1

Здоровое питание в большом городе - фото 2

Здоровое питание в большом городе - фото 3

Здоровое питание в большом городе - фото 4

О товаре

Автор этой книги — врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание. Огромное количество людей волнуют проблемы со здоровьем, «бешеный» ритм не позволяет правильно питаться. Практически каждый житель мегаполиса вынужден страдать, перекусывая на ходу и забывая вовремя пообедать. Что делать? Как правильно выбирать продукты и готовить, как выбрать подходящий режим питания, как держать себя в форме, даже во время отпуска? Ответ вы получите от человека, достигшего огромных успехов в области диетологии и точно знающего как «спасти» вас и ваших близких от опасностей, подстерегающих нас на каждом шагу!

Аннотация

Здоровое питание — основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.

Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги — врач-диетолог, основатель Школы здоровья "Regina Doctor" и автор популярного блога в "Инстаграме" про здоровое питание — убедит вас в обратном.

Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.

Рецепты здорового питания

Характеристики

Автор:: Доктор Регина
Серия:: Доктор блогер
Раздел:: Раздельное питание
Издательство:: АСТ, Кладезь
ISBN:
Возрастное ограничение:: 16+
Год издания:: 2019
Количество страниц:: 336
Переплет:: Твердый (7БЦ)
Бумага:: Офсетная
Формат:: 170x217 мм
Вес:: 0.45 кг

Ольга Чурсанова

26 ноября 2022 г.

Отзыв о покупке
на book24.ru

Потрясающая книга Доктора Регины! Написана простым и понятным языком о практически самой важной составляющей нашей жизни - питании. Мы совершенно забыли о простой, вкусной и полезной пище и чаще всего выбираем красивые упаковки, с откровенно говоря, ядом внутри. Зато это быстро и удобно, фастфуд одним словом. Но эта книга вернет вас на правильный путь, укажет как просто выбирать качественные продукты, отличать настоящее чувство голода от капризов типа "что-нибудь сладенького хочется" и научит буквально лечиться едой, а не таблетками. Ведь всем известная фраза Гиппократа "Мы есть то, что мы едим" не миф, а реальность! Эту книгу смело можно порекомендовать молодым мамам, воспитывающим наше новое поколение; людям с проблемами здоровья и веса, а также пожилым, ведь никогда не поздно начать правильно питаться!

Екатерина Бешенкова

3 января 2021 г.

Отзыв о покупке
на book24.ru

Книга напоминает дипломную работу студента-заочника - когда очень нужно растянуть имеющийся текст на определённое количество листов. Полуторный интервал, рецепты на отдельных листах, огромные отступы сверху, снизу, сбоку. Нет ссылок на источники. Кофе яд, сахар яд, мясо переваривать легче чем свежие овощи, пейте воду 30 мл на кг веса (рекомендация 1993 года, уже есть более актуальная информация) и в таком же ключе все остальное. Построение предложений доставляет "особое" удовольствие. Бессвязную речь доктора в печатном виде трудно воспринимать. На корректоре издательство сэкономило.

Иван М

30 ноября 2019 г.

Книга понравилась своей простотой и понятностью. Все информация хорошо структурирована и излагается последовательно. Много рецептов, которые хочется повторить. Если не все, то хотя бы некоторые.

Екатерина Душанковская

3 ноября 2019 г.

Отзыв о покупке
на book24.ru

Хорошая и познавательная книга, прочиталась на одном дыхании. Хочу купить и вторую про сладкое

Мария Корченова

25 октября 2019 г.

Отзыв о покупке
на book24.ru

Впечатление от прочтенной книги двоякое. Для новичков, стоящих только в начале пути правильного питания эта книга находка! В доступной форме разъяснены основы ПП. Что касается остальных, то информации маловато. Шрифт слишком крупный, межстрочные интервалы широкие, какие-то огромные списки на несколько страниц.... Это все можно было уместить более сжато. Видимо, это было сделано для придания объема книге.