Эта книга — о здоровой жизни, ведь жизнь — это движение, а прикладная кинезиология — наука об оптимальных движениях без боли. С самого рождения мы двигаемся, не задумываясь, какие механизмы нашего тела задействованы при дыхании, ходьбе, моргании или поднимании рук. Наш организм работает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, но мы начинаем обращать внимание на детали тонко устроенной работы тела, только если она дает сбой, о чем заявляет болью. Прежде чем заглушить ее каким-то дорогим и не безвредным обезболивающим, спросите любого механика: достаточно ли смазать детали, чтобы починить поломку, и получите ответ — нет.
Доктор медицинских наук, один из основателей прикладной отечественной кинезиологии профессор Васильева знает, что лечить нужно причину появления боли, неполадки в биомеханике, а не ее следствие. Для этого Людмила Васильевна описывает методы самодиагностики, а также необходимые именно вам упражнения, иллюстрируя их подробными и четкими иллюстрациями и схемами.
Прикладная кинезиология, изложенная в книге наглядно и понятно, станет для вас практическим инструментом для восстановления и сохранения здоровья.
10-я книга в популярной серии "Академия доктора Родионова". Автор рассказывает о фукнционировании важного органа человеческого тела, похожего по форме на бабочку - щитовидной железы. Легко и понятно, интересно и с юмором опытный эндокринолог объясняет темы, которые больше всего интересуют пациентов и тех, кто часто испытывает усталость: дефицит йода, гормональный дисбаланса и лечение гормонами, "узелка" бабочки.
Новая книга доктора Мясникова – совершенно особенная. Она поднимает и решает главный вопрос для каждого, кто сталкивался с проблемами здоровья: своего или своих близких. В нашей медицине отсутствует единообразие в обследовании и диагностике, широко распространена приверженность устаревшим методам лечения. Кроме того, со страниц и экранов безудержным потоком льется недобросовестная реклама чудодейственных средств, признанных в мировой медицине неэффективными.
В дебрях шарлатанства, безграмотности и непрофессионализма нужен надежный посредник между обычным человеком и нашей медициной. Им могут стать для вас знания, изложенные в этой книге профессионалом высочайшего класса простым человеческим языком.
Поэтому с этой книгой-проводником вы сможете разобраться в жизненно важных вопросах своего здоровья и получить оптимальное лечение в случае необходимости.
"Руководство по пользованию медициной" – это книга-ключ к непростому российскому здравоохранению и всем книгам о здоровье.
Вы когда-нибудь держали в руках путеводитель по незнакомому городу? Это обычно небольшая книжка, в которой перечислены самые важные места в городе (по субъективному мнению автора и/или по популярности у туристов) с краткой историей и картой (как добраться).
Эта книга — такой же путеводитель, только по педиатрии. Исчерпывающей информации она не даст, но составить представление о самых частых детских болезнях и родительских проблемах однозначно поможет. При этом автор опирается только на качественные международные медицинские источники с хорошим уровнем доказательности.
Читая книгу, вы можете быть уверены, что вся информация проверена, а все рекомендации основаны на принципах мировой медицины.
Внутри:
- как отличить опасное заболевание от самопроходящего — красные флаги, на которые надо обязательно обращать внимание;
- ОРВИ, отиты, энтериты, лихорадки и еще более 100 детских болезней — симптоматика и настоящее лечение, которое вы можете оказать дома;
- действующие лекарства и фармпустышки — все с названиями и, в некоторых случаях, с дозировками;
- самые последние данные об эффективных и неэффективных прививках — кому, когда и что можно делать, а также все противопоказания и самые последние данные о «живом» и «мертвом» полиомиелите;
- формирование крепкого иммунитета — что могут сделать родители;
- «слишком часто болеет» — нормы для «садовских» детей.
Новое издание. Новый улучшенный перевод.
Клеткам нашего организма необходимо особое «топливо», чтобы оставаться здоровыми и устойчивыми к мутациям. И это «чистое» топливо... жиры!
Они способны:
- активизировать работу мозга и в два раза ускорить процесс принятия решений;
- научить организм не откладывать жир, а расходовать его в «дело»;
- забыть про усталость и начать жить на 100% за 3 дня.
В книге Джозефа Мерколы представлен уникальный план перехода на новый уровень жизни — жизни, полной энергии, здоровья и красоты.
Это самый популярный цветной атлас по анатомии человека. Его востребованность объясняется сочетанием компактности, высокой эстетики и полноты изложения по всем системам и органам человеческого организма.
Единственный в отечественной и зарубежной литературе двуязычный современный атлас анатомии человека создан ведущими учеными — известными соавторами М.Р. Сапина по анатомическим атласам-бестселлерам. С учетом последних мировых достижений представлены исчерпывающие научные сведения о теле человека, включая строение клетки, тканей, органов и функциональную анатомию.
• Строение живой клетки.
• Скелет и мышцы.
• Пищеварительная система.
• Мочеполовой аппарат.
• Сердечно-сосудистая система.
• Органы кроветворения.
• Иммунная система.
• Эндокринные железы.
• Нервная система.
Впервые использована самая современная терминология, утвержденная на XV Международном анатомическом конгрессе, с официальным списком русских эквивалентов. Атлас содержит 627 цветных рисунков, на которых размещены русские и латинские наименования всех анатомических структур.
Атлас предназначен для студентов, преподавателей, научных работников, специализирующихся в области медицины, педагогики, экологии, физкультуры и спорта.
Книга будет полезна тем, кто хочет иметь компактный удобный справочник с энциклопедическим анатомическим содержанием, к которому всегда можно обратиться, чтобы лучше понять любой уголок своего тела.
Это издание уже более 35 лет является признанным лидером среди учебных анатомических атласов во всем мире. Лаконичный текст, точные иллюстрации и четкая методика обеспечивают интерактивное, легкое и даже веселое запоминание анатомии.
Раскрашивая анатомические структуры по определенному ключу, вы формируете более сложные нейронные связи, что обеспечивает лучшее усвоение материала. В этом помогает и сочетание нескольких видов памяти, которые задействует методика:
1. Аудиальная память: раскрашивая названия структур, вы тщательно проговариваете их по буквам.
2. Визуальная память — вы включаете ее постепенно, по мере появления красок на анатомической картинке.
3. Кинестетическая память — легкие движения вашей руки с карандашом накрепко впечатывают схемы в мозг.
Атлас отличает глубина проработки материала с учетом современных научных данных. Все термины приведены в соответствии с Международной анатомической номенклатурой и официальным списком русских эквивалентов.
Атлас будет полезен студентам, так как помогает в изучении анатомии, врачам и другим специалистам, так как позволяет углубить свои знания, а также пациентам, которые смогут сформировать системное представление о строении тела человека.
«Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть»
Автор — Светлана Бронникова, клинический психолог и психотерапевт, в Интернете хорошо известна под ником Светлячок, а ее метод — как метод Светлячка. Имеет многолетний опыт избавления людей от лишнего веса. Коренная москвичка, несколько лет возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах.
«Я отвечала за разработку и внедрение лечебных программ, за инновационные подходы с доказанной эффективностью и при этом продолжала оставаться психотерапевтом, занимающимся проблемами людей с лишним весом. За это время у меня накопилось множество наблюдений, сопоставлений, ...открытий. Мне давно хотелось сделать их доступными всем, кто читает по-русски, поэтому я написала эту книгу». — Светлана Бронникова
Вряд ли среди нас найдется хотя бы одна женщина, считающая свои внешность и вес безупречными. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленных попыток похудеть приходит отчаянье, даже если всё остальное в жизни в основном в порядке. «Меньше есть и больше двигаться» и другие приевшиеся шаблоны навевают тоску от их практической невыполнимости. Диеты не работают: вес возвращается в 95% случаев — гласит неумолимая статистика. Более того, диеты вызывают приступы переедания, которые приводят к лишнему весу. Что же делать?
Все наши мечты и фантазии о снижении веса прекрасно известны клиническому психологу, психотерапевту Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Вы тоже сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Для этого необязательно бежать к диетологу или психологу.
Причины лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к тому, чтобы есть без чувства голода, переедать и набирать ненужные килограммы. Мы стараемся восполнить едой недостаток тепла, любви или уважения к себе; мы едим от скуки, усталости; едим, чтобы нас оставили в покое; едим потому, что оказались в компании; едим, чтобы заглушить гнев или стыд.
В книге даны практические инструменты для выявления конкретных причин переедания и его преодоления. При выполнении заданий оригинального Экспериментариума к вам придет понимание того, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть всё, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес — разве не об этом мы мечтаем?
«В этой увлекательной книге приведен эффективный научно доказанный метод нормализации веса. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной». — Надежда Никольская, психотерапевт, главный практикующий специалист в Научно-практическом центре современной адаптации личности
«Анатомия человека: полный компактный атлас» — надежный справочник, по которому легко изучать анатомию: в книге наглядно и с объяснениями показаны все системы и органы человека. Есть удобная навигация по главам на обрезе и специальный словарь-указатель с комментариями и ссылками на соответствующие анатомические структуры. Терминология, используемая в атласе, содержит и последнюю версию Nomina Anatomika, и предыдущие, принятые в анатомической практике названия. Кроме того, в издании впервые даны пробные страницы для закрашивания (см. комментарии на обороте обложки), которые упростят изучение анатомии.
Цель издания — дать студентам и преподавателям медицинских и биологических факультетов вузов и колледжей, научным работникам, специалистам-медикам всех категорий компактное, удобное наглядное пособие по анатомии, сочетающее в себе особенности атласа и справочника.
Большое количество качественного иллюстративного материала, с возможностью его раскрасить и лучше запомнить, лаконичность и доступность изложения делают этот атлас полезным не только специалистам, но и всем, кто интересуется вопросами анатомии человека.
Издание поможет подготовиться к экзамену по анатомии студентам медицинских вузов и биологических факультетов, а также абитуриентам и школьникам. Оно также будет полезно тем, кто, не имея медицинского образования, хочет разобраться в анатомии человека, чтобы лучше понимать врача в поликлинике и надежнее заботиться о своем здоровье и здоровье своих близких.
Об авторе
Евгений Олегович Комаровский - детский врач, книги которого получили признание у миллионов мам и пап.
О книге
В книге даны сведения, имеющие отношение ко всем здоровым детям и ко всем любознательным родителям: нормы роста и развития, описание анализов и обследований, важнейшая информация о детском питании.
Отдельно ─ обстоятельно и доступно, подробно и максимально объективно ─ о профилактических прививках: когда, кого, зачем, какими препаратами, реальные и мифические проблемы вакцинации.
Доступная, увлекательная и очень полезная информация, адресованная родителям ─ как будущим, так и уже состоявшимся.
Ответы на вопросы о том, что такое хорошо и что такое плохо, рекомендации, позволяющие принять правильные решения, и советы, способствующие укреплению нервной системы мам, пап, бабушек и дедушек.
Самое простое и понятное издание по анатомии и физиологии для всех!
Цветная печать, крупный формат, читаемые иллюстрации, а также полезные факты по темам.
Прочитав эту книгу, вы:
- прежде всего хорошо проведете время, ведь история парня из неблагополучной семьи, который стал всемирно известным врачом, интересна сама по себе;
- сможете освоить и применить на практике простую технику исполнения желаний, изложенную подробно и доступно;
- поймете, что мешает вашим мечтам воплотиться в реальность, а может, и осознаете, чего же вы хотите на самом деле.
Фишки книги
Идея о пользе визуализации желаний отнюдь не нова. Каждый из нас не раз слышал: хочешь что-то получить — мысленно представь, будто желаемое у тебя уже есть. Но как именно представлять? Как часто? Как долго? А главное — как и почему это может сработать? Магии ведь не существует! «Ну отчего же? Существует», — возражает Джеймс Доти, известный нейрохирург и основатель Центра исследований в области сострадания и альтруизма. Есть магия мозга — нейропластичность, способность головного мозга меняться и тем самым изменять жизнь человека. А вот изменится ли она в лучшую или в худшую сторону, зависит от магии сердца — способности к состраданию и альтруизму. Овладеть обоими видами магии совсем несложно: в книге рассмотрены все необходимые для этого упражнения.
Книга «Компас сердца» вдохновила Чона Чонгука, солиста группы BTS, написать песню “Magic Shop”. Джеймс Доти даже поблагодарил в своем Твиттере группу за использование его книги в качестве вдохновения.
«Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой», — гласит известный афоризм. «Если мы хотим быть счастливыми, то должны делать счастливыми других. Если хотим любви, то должны дарить любовь окружающим. Если хотим радости, то должны радовать людей. Если хотим прощения, то должны сами научиться прощать. Если хотим мира, то должны создать его вокруг себя», — пишет в своей книге Джеймс Доти. И это не просто красивые фразы, а реально действующая формула успеха.
Для кого эта книга
Эта книга даже не с двойным, а с тройным дном, поэтому каждый найдет в ней что-нибудь для себя:
• и тот, кто просто хочет скоротать часок-другой за интересной книгой;
• и тот, кого занимают тайны человеческого мозга;
• и тот, кто стремится к духовному самосовершенствованию.
Самый понятный медицинский справочник: все системы и органы на более чем 150 детальных цветных иллюстрациях.
От авторов анатомических атласов-бестселлеров.
Эта книга — руководство для женщин всех возрастов, заботящихся о своем здоровье. Автор, Алиса Витти, врач, консультант по вопросам здоровья, член Американской ассоциации специалистов безлекарственного оздоровления, сама страдала поликистозом яичников и после долгой работы с собственным телом создала систему, позволяющую вылечиться от этого заболевания без лекарств.
Подробно и обстоятельно она объясняет, как синхронизировать свою жизнь с менструальным циклом, чтобы обеспечить свободное от дисбаланса будущее; как вылечиться от различных заболеваний, подстроив свою жизнь под свои биоритмы; как правильно питаться и какие упражнения необходимо делать для того, чтобы быть в гармонии с гормонами.
Вы научитесь правильно взаимодействовать с собственным телом для того, чтобы жить полной жизнью; подстраивать ритм жизни под естественные биоритмы; узнаете, какие продукты необходимо употреблять в каждую из недель цикла и какие упражнения необходимо делать; наладите месячный цикл и избавитесь от многих заболеваний, включая поликистоз яичников, отсутствие цикла, невозможность забеременеть, гормональный дисбаланс, проблемы с лишним весом и уровнем сахара в крови.
Бестселлер «Физиология человека: атлас-раскраска» входит в ТОП-5 книг мира о науке и медицине. В комплекте с атласом «Анатомия человека: атлас-раскраска» поможет студентам-медикам создать базу фундаментальных знаний будущего врача.
Каким образом выучить физиологию с помощью атласа-раскраски?
В момент раскрашивания детально проработанной картинки задействуются все механизмы запоминания. Визуальные и цветовые ассоциации, работа с иллюстрациями, а также подробная справочная информация облегчит процесс обучения и поможет закрепить в памяти информацию, которую сложно усвоить обычным способом.
Советы по раскрашиванию и уникальный цветовой ключ наглядно покажут вам, как сочетать приятное с полезным. Результат и моральное удовлетворение гарантированы.
Если вы когда-нибудь задавались вопросом, как человечество смогло выжить в этом полном опасностей мире, то вы по адресу. Генетик и врач Шарон Моалем выдвинул смелую гипотезу: выжить человечеству помогли… болезни! С пытливостью первооткрывателя ученый шаг за шагом продвигается по пути познания, увлекая за собой в это поразительное путешествие по законам биологии, генетики, эволюции и медицины и своего читателя.
Что общего у диабетика с древесной лягушкой?
Как самостоятельно активировать у себя направленные мутации?
Как солнцезащитные очки провоцируют солнечный ожог?
Как научиться получать полезный витамин D из вредного холестерина?
На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой удивительной и, пожалуй, самой неоднозначной книге по генетике!
Прочитав эту книгу, вы узнаете
— Чем белые резиновые сапоги могут быть полезны юному ассистенту кардиохирурга?
— Почему все-таки при колотом ранении в грудь нельзя самостоятельно извлекать из раны нож (или отвертку)?
— Способно ли измученное болезнью сердце полностью восстановиться после успешной операции?
— Сколько лет может прожить человек с искусственным сердцем?
— Почему, несмотря на все научные достижения, молодые британцы сегодня не горят желанием становиться нейрохирургами?
Кому стоит купить эту книгу?
— Тем, кто любит книги, от которых невозможно оторваться — по крайней мере до тех пор, пока не дочитаешь главу до конца.
— Тем, кто любит медицинские детективы. Конечно, преступников здесь не будет, зато будут самые настоящие расследования, не раз позволившие въедливому хирургу добраться до истины.
— Тем, кто буквально заворожен строением человеческого сердца и мечтает примерить на себя роль кардиохирурга: сильнейший эффект присутствия в операционной вам обеспечен.
Говоря об изучении анатомии, все обычно представляют многостраничные тома со множеством мелкого текста, начав читать которые, можно уснуть через пять минут. Но это не так!
Откройте для себя удивительны мир строения человеческого тела при помощи уникального атласа-раскраски «Анатомия Неттера»!
Возьмите цветные карандаши и:
- Плывите по потокам в артериях и венах.
- Пройдите путь нервного импульса.
- Разберитесь в слоях мышц.
- Узнайте, из чего состоят органы.
- Поймите работу человеческого тела!
Изучать анатомию — легко, весело и увлекательно!
Эта книга — совершенно новый взгляд на старые проблемы: «сломанные» гены — это не неотвратимая напасть, а вполне решаемая проблема. Более того — лучше всего решить ее сможете вы сами.
Сегодня доктора слишком многие проблемы оправдывают «плохой» наследственностью. Эта книга развенчивает миф о том, что мы — заложники собственного организма и обречены на те же проблемы, от которых страдали наши родители. Для того чтобы вам не пришлось сдавать море генетических анализов, автор разработал несколько тестов и поместил их в книгу. Ответив на вопросы, вы поймете, что и как нужно делать, чтобы «очистить» свои гены. Кроме того, в книге большой список простых и полезных действий и приобретений, совершив которые, вы сможете сделать ваши гены «чище», а ваше здоровье — крепче!
В наши дни секс становится роскошью: согласно данным исследований, у каждого третьего мужчины, состоящего в отношениях, его нет. Порнография создает завышенные ожидания и неправильные представления, а фармкомпании пытаются продать средства для увеличения пениса. При этом мужчины, как правило, стесняются обсуждать проблемы, возникающие в интимной сфере, хотя для них это одна из самых животрепещущих тем с момента полового созревания. Авторы этой книги помогут начать непростой разговор, распрощаться с мифами, навязанными нам культурой, принять свое тело и построить полноценную сексуальную жизнь, приносящую радость себе и партнерше.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
