Анатомия фитнеса
Артикул: p3899803
74 раза
купили
Пока этой книги нет, получите
скидку 10% на любую другую книгу в наличии
По промокоду
BOOK24-11467Характеристики
- Издательство: Эксмо
- Серия: Анатомия спорта
- Год издания:2018
- Жанр: Фитнес
- ISBN:978-5-04-090408-2
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 168
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Бумага: Мелованная матовая
- Формат: 205x265 мм
- Общий тираж: 2000
- Вес: 766 г
Описание
Методика функциональных тренировок, предназначенная для тех, кто всегда хочет оставаться в форме. Она подойдет также и тем, кто стремится научиться метать ядро сильнее, развить более плавный удар в теннисе или проплыть больше в бассейне. Но самое важное — функциональные тренировки подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки.
Для каждого упражнения вы найдете диаграммы, показывающие, какие мышцы вовлечены в работу. А в самом конце книги приведен список предлагаемых тренировок, которые помогут вам улучшить осанку, осуществить мягкий переход от долгого рабочего дня к вечеру и многое другое.