Артикул: p2165694
184 раза
купили
Пока этой книги нет, получите
скидку 10% на любую другую книгу в наличии
По промокоду
BOOK24-O17D6Характеристики
- Издательство: Эксмо
- Серия: Анатомия спорта
- Переводчики:Скворцова Ирина
- Год издания:2019
- Жанр: Фитнес
- ISBN:978-5-04-090412-9
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 160
- Переплет: Твёрдый переплёт
- Бумага: мелованная
- Формат: 202x264 мм
- Общий тираж: 2000
- Вес: 740 г
Описание
На страницах книги вы найдете тренировки, направленные на проработку ключевых групп мышц: грудных, брюшных, мышц спины, плечевого пояса, рук и ног. Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями и фотографиями, а также анатомическими иллюстрациями, которые демонстрируют, какие мышцы прорабатываются. .Зная, как работает тело в каждом из упражнений, вы сможете составить более эффективную и соответствующую вашим целям программу тренировок.