Артикул: p1798116
Характеристики
- Издательство: Эксмо
- Серия: Анатомия спорта
- Переводчики:Буслова Элеонова Эдуардовна
- Год издания:2018
- Жанр: Фитнес
- ISBN:978-5-04-090411-2
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 160
- Переплет: Твёрдый переплёт
- Формат: 203x263 мм
- Общий тираж: 2000
- Вес: 759 г
Описание
Боль в области поясницы и шеи на сегодняшний день является наиболее частой причиной жалоб на здоровье. Это вторая по частоте причина вызова доктора на дом, в особенности боль в пояснице. Очевидно, что в нашем обществе, где население все чаще ведет малоподвижный образ жизни, количество жалоб на боли в спине будет только возрастать. Боль и усталость - это два предупреждающих знака, которые тело посылает вам. Работайте, питайтесь, отдыхайте, играйте и занимайтесь физическими упражнениями надлежащим образом. Наконец, изучите, как выполнять все это правильно и в достаточном объеме. Эта книга была написана для того, чтобы дать в целом здоровому человеку инструментарий для предотвращения болей в спине и шее. Подробные пошаговые инструкции помогут правильно тренировать определенные мышцы.
Книга будет полезна как новичкам, так и специалистам в данной области.
2-е издание.