Бубновский Сергей Михайлович: Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров (с автографом) Артикул: p6599076

БУБНОВСКИЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.

.

.Девиз автора: "Ни дня без упражнений!"

.

.Вы держите в руках надежного помощника для тех, кто понимает, что движение – это жизнь. Специально разработанные системы упражнений от доктора Бубновского можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств дома, во время отпуска или длительных командировок.

.

.Для удобства читателя тренировки собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц:

.

.· для коленного, тазобедренного и голеностопного сустава;

.

.· для брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника;

.

.· для мышц пояса верхних конечностей.

.

.Каждое упражнение сопровождается подробными сведениями о показаниях и противопоказаниях, что с легкостью поможет избежать спортивных травм.

.

.Эта книга призвана стать "карманным доктором" каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.