Гимнастика против старения
Артикул: p5393299
199 раз
купили
Пока этой книги нет, получите
скидку 10% на любую другую книгу в наличии
По промокоду
BOOK24-UMM7ZХарактеристики
- Издательство: Эксмо
- Серия: Книги-консультанты по вашему здоровью
- Переводчики:Золотова Алевтина Платоновна
- Год издания:2020
- Жанр: Массаж. ЛФК
- ISBN:978-5-699-80451-1
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 192
- Переплет: Мягкий (3)
- Бумага: Газетная пухлая
- Формат: 163x236 мм
- Общий тираж: 6000
- Вес: 190 г
Описание
Это практическое руководство предлагает более 100 упражнений, способных поддержать ваше физическое здоровье. Для их выполнения не понадобятся специальные умения или тренажеры: все, что вам нужно, есть дома у каждого. Упражнения позволят улучшить дыхание, укрепить сердце, поддержать гибкость и подвижность суставов. Все это позволит вам существенно улучшить качество вашей жизни и почувствовать себя по-новому!
Руководство предназначено как для пожилых людей, желающих поддержать свою физическую форму, так и для тех, кто отвечает за организацию и проведение подобных занятий.