Борщенко И. А.: Изометрическая гимнастика для занятых людей
Артикул: p142296
30 раз
купили
Пока этой книги нет, получите
скидку 10% на любую другую книгу в наличии
По промокоду
BOOK24-A9B2GХарактеристики
- Серия: Борщенко
- Год издания:2012
- Жанр: Массаж. ЛФК
- ISBN:978-5-271-45787-6
- Формат: 125x198 мм
- Вес: 90 г
Описание
Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах - ваши постоянные спутники?
Начните заниматься по уникальной изометрической методике доктора Борщенко. Доступные и действенные изометрические упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут. Замирая в эргономичных позициях, вы не будете нагружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений.
Изометрическая гимнастика не потребует от вас дополнительных усилий - только правильное напряжение мышц и движения малой амплитуды. Выполнить их вы сможете в любое время, вернув таким образом физиологичное положение своему позвоночнику.