Кибардин Геннадий Михайлович: Лечение: палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья
Артикул: p1754064
Последний экземпляр
186 раз
купили
279 p.
200
p.-28%
Характеристики
- Издательство: Эксмо
- Серия: Лечение доступными средствами
- Год издания:2019
- Жанр: Массаж. ЛФК
- ISBN:978-5-04-090611-6
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 144
- Переплет: Мягкий (3)
- Бумага: Газетная пухлая
- Формат: 125x166 мм
- Общий тираж: 11000
- Вес: 70 г
Описание
Скандинавская ходьба обретает все большую популярность у людей всех возрастов. Ходьба с палками используется как метод похудения, тренировка для укрепления организма и средство достижения долголетия. Продвинутое пособие по скандинавской ходьбе – для тех, кто хочет разбираться в деталях.
• Как правильно подобрать инструментарий (палки, обувь, одежду);
• Типичные ошибки во время занятий;
• Значение разминки и заминки;
• Мозговая активность в процессе занятий (концентрация, расслабление и альфа-состояние);
• Другие способы достижения долголетия.
Подробные указания и иллюстрации к упражнениям помогут все сделать правильно и без побочных эффектов.