Артикул: p6014593
Характеристики
- Издательство: МЕДПРОФ: атласы, книги для врачей
- Серия: Медицинский атлас. Практические пособия по биомеханике
- Год издания:2023
- Жанр: Массаж. ЛФК
- ISBN:978-5-04-122526-1
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 416
- Переплет: Твёрдый переплёт
- Бумага: офсет
- Формат: 165x240 мм
- Общий тираж: 2000
- Вес: 750 г
Описание
Миофасциальный релиз, или МФР, — это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Это простой метод, который поможет избавиться от хронической головной боли и напряжения в мышцах, увеличить подвижность в суставах и позвоночнике, улучшить осанку и походку, наладить сон, забыть о раздражительности и депрессивности. А также избавит от отеков, застойных явлений и целлюлита.
Миофасциальный релиз прекрасно подготавливает мышцы к нагрузке и избавляет от боли после нее. Достаточно лишь консультации специалиста: врача по спортивной медицине, тренера или инструктора, чтобы заниматься потом в домашних условиях. Он не вызывает осложнений и прост в применении. МФР — это качественное свободное движение каждый день.
Книга предназначена для спортивных врачей, тренеров, инструкторов, спортсменов и просто любителей фитнеса. Будет полезна студентам медицинских вузов и колледжей, клиническим ординаторам и слушателям факультетов дополнительного образования. А также всем, кто самостоятельно занимается миофасциальным релизом.